Статьи » страница 72

	Как накачать грудные мышцы Техничный жим лежа идеально подходит для накачивания грудных мышц, а так же трицепсов и дельтовидных мышц. Данное упражнение нельзя назвать сложным, однако спортсмены, которые сменяют простой тип упра...
25.07.2013 Строительство 2846 0
	Дориан Ятс - британский "Боец" бодибилдинга Родился известнейший британский культурист Дориан Ятс 19 апреля 1962 года в стаффордширском поселке Хели под Бирмингемом. Еще в детстве, когда будущему бодибилдеру было 13 лет, у него умер отец. Семья...
25.07.2013 Известные бодибилдеры 2591 1
	Условия для быстрого роста мышц Прежде чем заняться тренировкой, следует сделать небольшую 10-минутную разминку, например, побегать на беговой дорожке. Это позволит организму активизировать кровообращение и создать условия для роста...
24.07.2013 Полезные советы 929 0
	Шраги для трапециевидных мышц Различное количество упражнений для развития мышц спины, обусловлено их продолжительным влиянием на организм в целом. Например, трапециевидная мышца спины относится к разряду широких мышц и является о...
23.07.2013 Строительство 1233 0
	Как накачать мышцы спины Натренированная атлетическая спина отличается развитыми трапециевидными, широчайшими и поясничными мышцами. При тренировке этих мышц необходимо быть очень внимательным, поскольку они имеют высокий рис...
22.07.2013 Полезные советы 1729 0
	Как накачать дельтовидные мышцы Для того, чтобы накачать дельтовидные мышцы, вам потребуется всего несколько упражнений. Если выполнять их старательно и, самое главное, правильно, то результат вас порадует очень быстро.Как накачать ...
21.07.2013 Строительство 1710 0
	Cтановая тяга - техника Чтобы избежать травмы спины при выполнении становой тяги с прямыми или согнутыми в коленях ногами, необходимо установить интенсивность этих упражнений, оптимальный вариант - одна тренировка в неделю. ...
20.07.2013 Строительство 1775 0
	Правильное питание для мышц Никто не хочет выглядеть непривлекательно. Каждый хочет, чтобы на него обращали внимание, нравиться противоположному полу. Чтобы добиться этого необходимо следить за правильным питанием для мышц. Одни...
19.07.2013 Стройматериалы 1311 0
	Упражнения с гантелями в домашних условиях Не каждый человек может себе позволить ходить в тренажерный зал и заниматься там спортом, и не все могут выделить дома комнату, оборудованную под тренажерный зал. Но не составляет сложностей проводить...
19.07.2013 Строительство 2933 0
	Как накачать мышцы шеи Очень важно уделять должное внимание шейной мускулатуре. С помощью комплекса упражнений можно не только накачать мышцы шеи и добиться отличного внешнего вида, но и исключить возможную травму шеи. Трен...
18.07.2013 Строительство 3618 0

Поделитесь в соцсетях