Программы тренировок

	Отжимания от пола по программе 10x10 Нет еще одного столь доступного и одновременно эффективного упражнения, как отжимания от пола. Они помогают развить мышцы груди, рук, пресса, оказывают положительное влияние на мышцы спины. Но необход...
16.04.2013 Программы тренировок 3459 0
	Отжимания от пола по программе 4x30 Сразу следует отметить, что эта программа не подойдет для новичков. Она рассчитана на продвинутых. Для тех, кто не может отжаться от пола больше 70 раз, уместнее использовать программу отжиманий 10x10...
15.04.2013 Программы тренировок 1752 0
	Программа набора веса для экстремально худых людей Есть такой тип людей, о котором в народе говорят «Не в коня корм». Относится это нелестное высказывание к тем, кому очень сложно набрать даже один килограмм веса. Вроде такие люди и едят вполне прилич...
14.04.2013 Программы тренировок 23847 23
	Программа тренировок для начинающих Мы выбрали правильную цель – пришли в спортзал. Но теперь необходимо задать себе вопрос: а с чего же начать? Предлагаю для вас программу тренировок, которая стала для меня первой. Каждый, кто пришел в...
13.04.2013 Программы тренировок 2672 0
	Трехразовая тренировка для увеличения силы Лучше всего этот режим подходит для пауэрлифтеров. Собственно, трехразовая тренировка для них и придумана. Классический бодибилдинг о такой тренировочной программе просто не упоминает. Зато трехразова...
12.04.2013 Программы тренировок 5487 1
	Тренировка для новичка по наращиванию мышечной массы Представленная программа рассчитана на людей, которым никогда раньше не приходилось заниматься в тренажерном зале или по каким-то причинам пришлось прекратить тренировки на длительный срок. По данной ...
11.04.2013 Программы тренировок 10626 0
	Комплекс упражнений для наращивания мышечной массы Я был самый тощий в нашем классе. И вот, через год после школы, я решил заняться бодибилдингом. Друг привел меня в специальный спортзал и начались мои усердные занятия. С тех пор прошёл год. Конечно, ...
10.04.2013 Программы тренировок 23449 10
	Бодибилдинг - первая программа Вас когда-то интересовал вопрос, каким человеком лучше быть: толстым или худым? Как говорят, греметь костями или булькать жиром? Сложный выбор, не правда ли? Возможно, вы думали, что есть и друг...
10.04.2013 Программы тренировок 2287 0
	Тренировочная программа для увеличения мышечной массы Это одна из классических тренировочных программ бодибилдинга для прибавления мышечной массы. Нужно помнить и понимать, что программа даст результат только в случае соблюдения диеты и при наличии полно...
09.04.2013 Программы тренировок 4311 0
	Программа тренировок которая по-настоящему работает Комплекс упражнений с гарантированным результатом. Забирайте.Понедельник – мышцы ног Приседания, штанга на плечах 2x20 (для разминки) + 3x(10-15) (рабочий вес). Жимы ногами лёжа 3x10 (рабочий ...
08.04.2013 Программы тренировок 2766 1

Поделитесь в соцсетях