Разделы статей

Статистика





Как научиться отжиматься 100 раз

Как научиться отжиматься 100 раз

Отжимания от пола являются лучшим легкодоступным упражнением для качественной и эффективной проработки мышц верхней части торса. Мечтой каждого новичка, недавно начавшего заниматься спортом, являются ...

12.05.2014
 Строительство  
3058
 
2
Приседания и их польза для мужчин

Приседания и их польза для мужчин

Приседания являются одним из трех базовых упражнений, поэтому они включаются в программу тренировок, как у профессионалов, так и у любителей. Помимо укрепления и роста мышц нижней части тела, они прин...

12.05.2014
 Строительство  
2470
 
0
Учимся правильно садиться на шпагат

Учимся правильно садиться на шпагат

Большинство людей ведет малоподвижный образ жизни, впустую тратя драгоценные годы на просмотр телевизора или сидение за компьютером. Следствием этого являются ожирение, проблемы с позвоночником и суст...

12.05.2014
 Строительство  
1180
 
0
Курение и бодибилдинг несовместимы!

Курение и бодибилдинг несовместимы!

Каждый знает - курение опасно для жизни. Но многие спортсмены, которые выбирают бодибилдинг, умудряются совмещать спортивные занятия, которые оздоравливают человека, с  курением, его убивающим. М...

06.05.2014
 Полезные советы  
1109
 
0
Кистевой эспандер и польза от его применения

Кистевой эспандер и польза от его применения

Резиновый кистевой эспандер знаком большинству спортсменов еще с детства, ведь он обязательно был у того ребенка, родители которого хотели видеть его здоровым и сильным. Этот небольшой предмет в форме...

06.05.2014
 Строительство  
3822
 
1
Когда нельзя заниматься фитнесом

Когда нельзя заниматься фитнесом

Сегодня посещение фитнес клубов пользуется огромной популярностью у населения. Между тем, статистика сообщает, что не более 10 процентов клиентов спортивных залов полностью здоровы. А это значит, что ...

06.05.2014
 Строительство  
1272
 
0
Процент жира в организме и бодибилдинг

Процент жира в организме и бодибилдинг

Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, огромное значение уделяют процентному содержанию жира в организме. Чем его меньше, тем более рельефными и красивыми будут мускулы. Был даже придуман специальный...

06.05.2014
 Интересное  
4145
 
0
Как найти в себе желание продолжать тренировки

Как найти в себе желание продолжать тренировки

Многих спортсменов со временем начинает волновать вопрос - как заставить себя продолжать тренировки? Большинство людей начинают посещать тренажерный зал благодаря какой-либо мотивации. Это может быть ...

06.05.2014
 Полезные советы  
840
 
0
5 главных ошибок начинающих бодибилдеров

5 главных ошибок начинающих бодибилдеров

Новичок, решивший вплотную заняться бодибилдингом, должен иметь не только желание ходить в тренажерный зал, но и отлично знать теорию. В противном случае он может допустить множество ошибок, которые с...

06.05.2014
 Интересное  
941
 
0
Способны ли белковые смеси заменить обычную пищу?

Способны ли белковые смеси заменить обычную пищу?

Белковые смеси, также известные как протеиновые коктейли, являются важным пищевым инструментом, необходимым для роста мышечной массы спортсмена. Есть у них как ярые сторонники, так и противники, но вс...

06.05.2014
 Ремонт и отделка  
1422
 
0
Значение креатина в бодибилдинге

Значение креатина в бодибилдинге

Креатином называют азотосодержащую карбоновую кислоту, которую получают из аминокислот метионина, глицина и аргинина. До 95 процентов запасов этого вещества в организме человека откладываются в основн...

06.05.2014
 Ремонт и отделка  
850
 
0
Отжимания - популярное физическое упражнение

Отжимания - популярное физическое упражнение

Отжимания от пола являются одними из наиболее популярных и доступных физических упражнений. Они любимы начинающими спортсменами за то, что могут выполняться в любом месте, причем без использования как...

06.05.2014
 Строительство  
1025
 
0
Лучшие упражнения для мышц пресса

Лучшие упражнения для мышц пресса

Мышцы пресса принимают участие в каждом движении человека. Без них он не смог бы стоять, ходить или сидеть. Важность их тренировки очень сложно переоценить. Укрепив мышцы пресса, спортсмен избавляется...

06.05.2014
 Строительство  
1272
 
0
Выбираем гантели для домашнего использования

Выбираем гантели для домашнего использования

Не каждый может посещать тренажерный зал. Одни стесняются своей неокрепшей мускулатуры, другие не могут выделить на это времени, третьи просто предпочитают заниматься в одиночестве. В таком случае пол...

29.04.2014
 Полезные советы  
1018
 
0
Несколько причин купить гантели

Несколько причин купить гантели

Чтобы получить здоровое и крепкое тело, в спорте, помимо тренажеров, используются два вида снарядов - штанги и гантели. С первыми все понятно - без них быстро и эффективно накачать большинство крупных...

29.04.2014
 Полезные советы  
927
 
0
Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
4877
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
4206
 
0
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
4069
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
3551
 
0
Каждому товару - особенная упаковка
Каждому товару - особенная упаковка
Помните, как в детстве стихотворение Джанни Родари учил...
25.09.2015
 
2605
 
0