Разделы статей

Статистика





Как накачать мышцы шеи

Как накачать мышцы шеи

Очень важно уделять должное внимание шейной мускулатуре. С помощью комплекса упражнений можно не только накачать мышцы шеи и добиться отличного внешнего вида, но и исключить возможную травму шеи. Трен...

18.07.2013
 Строительство  
3049
 
0
Пропорциональное развитие мускулатуры

Пропорциональное развитие мускулатуры

Грудь, имеющая рельефные и объемные мышцы, позволяют мужскому торсу выглядеть более мощным. Поэтому в бодибилдинге большое внимание уделяется тренировке грудных мышц. Правильному развитию мышц груди с...

17.07.2013
 Полезные советы  
2289
 
0
Бренч Уоррен - "Квадрозавр" из Техаса

Бренч Уоррен - "Квадрозавр" из Техаса

Уильям Бренч Уоррен, родившийся 28 февраля 1975 года в техасском городке Тайлер, поначалу хотел заняться американским футболом по примеру отца. Но предпочтения парня изменились, когда он увидел в “бод...

Как накачать мышцы груди

Как накачать мышцы груди

При помощи силовых упражнений достаточно просто накачать мышцы груди. Очень важно, правильно выбрать технику, составить график тренировок. Отдых необходим мышцам, чтобы они смогли восстановиться, а за...

16.07.2013
 Полезные советы  
1619
 
0
Виктор Мартинес - "Титан" из Доминикан

Виктор Мартинес - "Титан" из Доминикан

Виктор Мартинес – уроженец Доминиканской Республики, однако еще в раннем детстве вместе с семьей переехал в США в Нью-Йорк, где учился в местной школе им. Вашингтона, а затем в манхэттенском Центре об...

Натуральный бодибилдинг

Натуральный бодибилдинг

Естественно, что формирование красивого тела будет происходить не так быстро, как при помощи специальных препаратов, но тело может выглядеть рельефным и накаченным и без помощи стероидов и других доба...

15.07.2013
 Полезные советы  
3658
 
0
Занятия бодибилдингом для начинающих

Занятия бодибилдингом для начинающих

Главной задачей в бодибилдинге для начинающих является то, что необходимо привыкнуть к нагрузкам. Для этого нужно выполнять растяжки, нужно прорабатывать все группы мышц. После этого можно начинать ув...

15.07.2013
 Полезные советы  
1555
 
0
Что такое правильный бодибилдинг

Что такое правильный бодибилдинг

В бодибилдинге, как и во всяком виде спорта, важным элементом является систематичность. Необходимо тренироваться регулярно, не делая длительные перерывы. Не стоит и каждый день ходить в тренажерный за...

14.07.2013
 Полезные советы  
1311
 
0
BCAA аминокислоты - зачем нужны и с чем едят

BCAA аминокислоты - зачем нужны и с чем едят

BCAA – это незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью, являющиеся основным материалом для построения мышечной ткани. Они составляют 35-40% от всех аминокислот в мышечной массе организма и пр...

14.07.2013
 Ремонт и отделка  
5157
 
0
Правильная становая тяга

Правильная становая тяга

Тем, кто только делает первые шаги в бодибилдинге, сложно по полной программе выполнять упражнение «приседание со штангой». Но ему есть адекватная замена: становая тяга, когда нагрузку исп...

13.07.2013
 Строительство  
1487
 
0
Фил Хит - "Дарование" из Сиэтла

Фил Хит - "Дарование" из Сиэтла

Звезда современного культуризма Фил Хит родился в декабре 1979 года в Сиэтле. С раннего детства Фил занимался преимущественно игровыми видами спорта, особенно преуспев в баскетболе. С 1998-го по 2002-...

Мотивация в бодибилдинге

Мотивация в бодибилдинге

Мотивация является очень важной составляющей в бодибилдинге, поскольку результат в этом виде спорта заметен лишь через продолжительное время, а первые этапы тренировок очень сложны. И только волевые у...

11.07.2013
 Полезные советы  
1662
 
2
Тренировка мышц рук

Тренировка мышц рук

Многие считают, что трицепсы и бицепсы – это самое главное в теле атлета. Каждый взрослый здоровый мужчина мечтает о «накаченном» торсе. Это естественно, поскольку гармонично развита...

07.07.2013
 Полезные советы  
1707
 
0
Сведения рук с гантелями

Сведения рук с гантелями

Сведения рук с гантелями над головой является очень эффективным упражнением для развития как задних, так и средних пучков  дельтовидных мышц. Оно также способствует развитию трапециевидной мышцы....

30.06.2013
 Строительство  
3098
 
0
Упражнения для развития трапециевидных мышц

Упражнения для развития трапециевидных мышц

Трапециевидные мышцы расположены на центральной верхней части спины. Они имеют форму трапеции. Особенностью этих мышц является то, что они объединяют шейные мышцы, дельтовидные мышцы и спинные мышцы. ...

24.06.2013
 Строительство  
2790
 
0
Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
3416
 
1
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
3128
 
0
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
3100
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
2867
 
0
Что такое лебедки?
Что такое лебедки?
Лебедки довольно часто встречаются в жизни человека. Он...
14.09.2015
 
1846
 
0