Разделы статей

Статистика



Подписаться на обновления



Биография Арнольда Шварценеггера

Биография Арнольда Шварценеггера

Человек - легенда Арнольд Шварценеггер – один из известнейших людей на нашей планете. Легендарный культурист, популярнейший киноактёр, умелый политик. Как талантливый человек, он талантлив в любом ...

Бананы в питании бодибилдера

Бананы в питании бодибилдера

Как известно, напряжённая тренировка вызывает истощение запаса гликогена в мышцах. Это обусловлено тем, что именно гликоген, являясь резервной формой хранения глюкозы, обеспечивает мышцы нужной энерги...

31.05.2013
 Стройматериалы  
2365
 
0
Как правильно принимать протеин

Как правильно принимать протеин

Обязательным условием роста мышц является наличие с избытком в нашем желудке белкового сырья. Наверное, вы часто слышали, что в рационе культуриста должно быть много натуральных продуктов, содержащих ...

26.05.2013
 Ремонт и отделка  
4374
 
0
Аскорбиновая кислота (витамин С)

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Этот витамин резко усиливает защиту организма, снижает вероятность болезней дыхательных путей, повышает эластичность сосудов и проницаемость капилляров. Он положительно влияет на работу нервной систем...

22.05.2013
 Стройматериалы  
1567
 
1
Витамины, минералы и аминокислоты в рационе бодибилдера

Витамины, минералы и аминокислоты в рационе бодибилдера

Очень важно при занятиях спортом и, в частности, бодибилдингом включать в свой рацион питания продукты, содержащие различные витамины, минеральные вещества и аминокислоты. Витамины и микроэлементы ...

15.05.2013
 Стройматериалы  
3656
 
0
Типы телосложения в бодибилдинге

Типы телосложения в бодибилдинге

Любому спортсмену, занимающемуся бодибилдингом, по собственному опыту известно, что на одни и те же упражнения мышцы людей разных анатомических типов (эктоморф, мезоморф или эндоморф) реагируют по-раз...

09.05.2013
 Полезные советы  
2288
 
0
Ларри Скотт: как накачать мышцы плеч

Ларри Скотт: как накачать мышцы плеч

История знаменитого бодибилдера Ларри Скотта, который вопреки узкому от природы верхнему плечевому поясу, смог накачать широкие мышцы плеч. Однажды на тренировке он совершенно случайно понял как можно...

02.05.2013
 Строительство  
5619
 
0
Бодибилдинг - вид спорта и образ жизни

Бодибилдинг - вид спорта и образ жизни

Бодибилдинг - относительно молодой и невероятно популярный вид спорта. Появился он в результате нескончаемого стремления человечества к идеалу – физическому и духовному. О совершенстве челове...

01.05.2013
 Строительство  
1423
 
0
10 советов для натурального бодибилдера

10 советов для натурального бодибилдера

1. Относитесь со скептицизмом к любой рекламе. Она ставит лишь призрачные цели. Всем профессиональным организациям бодибилдинга нужна только прибыль. Это их главная задача. А достигнуть ее они могу...

30.04.2013
 Полезные советы  
4450
 
0
Поочерёдное разведение рук в стороны стоя

Поочерёдное разведение рук в стороны стоя

Выполнять упражнение можно тремя способами: разведение обеих рук в стороны одновременно, поочередно и на уровне плеч на блочном тренажере. Целью выполнения упражнения является развитие боковой дельтов...

29.04.2013
 Строительство  
1485
 
0
Биография Джея Катлера

Биография Джея Катлера

Однажды, когда Ронни Колеман имел почётное звание «Мистер Олимпия», журналисты спросили его о возможном преемнике этого звания. Он уверенно ответил - Джей Катлер. При этом подчеркнул его красивое тело...

Уроки психологии для бодибилдеров от Арнольда

Уроки психологии для бодибилдеров от Арнольда

Дэн Вогман: Об Арнольде Шварценеггере написано огромное количество биографических книг, правда, ни в одной из них нет ответа на самый главный вопрос: благодаря каким чертам характера Арнольд смог взой...

О популярности культуризма

О популярности культуризма

Культуристом называют человека, стремящегося увеличить качество мышц и их объем, и выполняющего для достижения этой цели упражнения с тяжестями. Такого спортсмена на соревнованиях судьи оценивают по п...

26.04.2013
 Строительство  
804
 
0
Правильный пресс

Правильный пресс

Для каждого спортсмена очень важно, чтобы мышцы его живота были сильными. Так, в бодибилдинге одним из главных моментов, влияющих на мнение судей, а значит и на результат соревнований, на сколько гарм...

25.04.2013
 Строительство  
1237
 
0
Протеины для роста мышц

Протеины для роста мышц

О необходимости употребления протеина для роста мышц до сих пор имеют место различные мнения. Существует мнение, что бодибилдеру нужно протеина не больше, чем человеку, не занимающемуся культуризмом. ...

24.04.2013
 Ремонт и отделка  
2758
 
0
Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
2830
 
0
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
2789
 
0
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
2684
 
1
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
2632
 
0
Что такое лебедки?
Что такое лебедки?
Лебедки довольно часто встречаются в жизни человека. Он...
14.09.2015
 
1753
 
0