Статьи » страница 64

	Несколько советов по становой тяге Как известно, становая тяга – одно из трёх базовых упражнений (наряду с жимом лёжа и приседаниями), позволяющее задействовать большое число мышечных групп и подталкивающее, таким образом, весь о...
27.01.2014 Полезные советы 1009 0
	Решаем проблемы с грудью Думаю, что по числу написанных статей на тему бодибилдинга руки и грудь лидируют с большим отрывом в сравнении с остальными группами мышц. И это не удивительно, я, по крайней мере, не встречал ни одно...
13.01.2014 Полезные советы 1020 0
	Что делать, если руки не растут? Руки (а в особенности бицепсы), пожалуй, самая популярная группа мышц у среднестатистического посетителя фитнес-клубов. А если уж говорить совсем откровенно, то многие, собственно, и тренироваться-то ...
13.01.2014 Полезные советы 4331 0
	Избавляемся от распространенных мифов про накачку Хотелось бы остановиться на наиболее распространенных мифах, которые прочно поселились в головах многих начинающих атлетов. Итак, топ-5 самых больших заблуждений в бодибилдинге. Очень часто встр...
12.01.2014 Интересное 1368 0
	Советы по поводу сушки Для начала определимся с терминологией. Чем сушка отличается от обычного похудения? При похудении цель одна – сбросить лишний вес. Сушка же – более тонкий процесс, который нацелен именно н...
13.12.2013 Полезные советы 1231 0
	Жим лёжа и здоровые плечи Найдётся небольшое число спортсменов практикующих жим лёжа, кто бы не имел проблем с плечевыми суставами. Существует много причин этого недуга – неправильная техника выполнения упражнения, приво...
09.12.2013 Полезные советы 1421 0
	Правила увеличения объёма грудных мышц Начинайте с упражнений на верхнюю часть груди. Анатомически, наиболее объёмные группы пекторальных мышц расположены именно там. В своих занятиях, Арнольд Шварценеггер, до 70 процентов тренировочног...
06.12.2013 Строительство 2964 0
	Польза глютамина для спортсменов Глютамин – незаменимая (условно) аминокислота, которая выполняет жизненно важные функции, находясь в мышцах и крови человека. Очень часто глютамин используют в следующих целях: Регулирован...
08.11.2013 Ремонт и отделка 2009 1
	Спортивное питание: гейнер, креатин или протеин? Всех, кто серьезно занимается спортом, конечно же, интересуют проблемы достижения высокой результативности, наращивания мышечной массы, быстрого восстановления. Как правило, одного лишь сбаланси...
08.11.2013 Ремонт и отделка 2384 0
	Мифы о спортивном питании Довольно часто скептически настроенные люди не доверяют тем или иным вещам. В частности, многие люди считают спортивное питание вредным для здоровья. Так ли это? Попытаемся разобраться - Спортивное...
05.11.2013 Ремонт и отделка 1801 0

Поделитесь в соцсетях