Статьи » страница 74

	Мотивация в бодибилдинге Мотивация является очень важной составляющей в бодибилдинге, поскольку результат в этом виде спорта заметен лишь через продолжительное время, а первые этапы тренировок очень сложны. И только волевые у...
11.07.2013 Полезные советы 1724 2
	Тренировка мышц рук Многие считают, что трицепсы и бицепсы – это самое главное в теле атлета. Каждый взрослый здоровый мужчина мечтает о «накаченном» торсе. Это естественно, поскольку гармонично развита...
07.07.2013 Полезные советы 1791 0
	Сведения рук с гантелями Сведения рук с гантелями над головой является очень эффективным упражнением для развития как задних, так и средних пучков дельтовидных мышц. Оно также способствует развитию трапециевидной мышцы....
30.06.2013 Строительство 3355 0
	Упражнения для развития трапециевидных мышц Трапециевидные мышцы расположены на центральной верхней части спины. Они имеют форму трапеции. Особенностью этих мышц является то, что они объединяют шейные мышцы, дельтовидные мышцы и спинные мышцы. ...
24.06.2013 Строительство 3070 0
	Упражнения для дельтовидных мышц Для развития дельтовидных мышц можно использовать специальные силовые тренировки, но это не обязательно. Физические занятие с применением большого веса являются очень эффективными для новичка. Если же...
17.06.2013 Строительство 1329 0
	Тренировка плечей Интенсивное накачивание мышц плечевого пояса требует не только выполнения упражнений с использованием силы и тяжелого груза. Чтобы тренировка плечей шла в усиленном режиме, следует выполнять еще и упр...
12.06.2013 Строительство 1365 0
	Биография Арнольда Шварценеггера Человек - легенда Арнольд Шварценеггер – один из известнейших людей на нашей планете. Легендарный культурист, популярнейший киноактёр, умелый политик. Как талантливый человек, он талантлив в любом ...
06.06.2013 Известные бодибилдеры 4175 1
	Бананы в питании бодибилдера Как известно, напряжённая тренировка вызывает истощение запаса гликогена в мышцах. Это обусловлено тем, что именно гликоген, являясь резервной формой хранения глюкозы, обеспечивает мышцы нужной энерги...
31.05.2013 Стройматериалы 2402 0
	Как правильно принимать протеин Обязательным условием роста мышц является наличие с избытком в нашем желудке белкового сырья. Наверное, вы часто слышали, что в рационе культуриста должно быть много натуральных продуктов, содержащих ...
26.05.2013 Ремонт и отделка 4629 0
	Аскорбиновая кислота (витамин С) Этот витамин резко усиливает защиту организма, снижает вероятность болезней дыхательных путей, повышает эластичность сосудов и проницаемость капилляров. Он положительно влияет на работу нервной систем...
22.05.2013 Стройматериалы 1547 1

Поделитесь в соцсетях