Разделы статей

Статистика





Как бегать правильно - полезные советы

Как бегать правильно - полезные советы

Бег полезно совмещать с силовыми тренировками, ведь он помогает держать тело в тонусе, развивает мышцы ног, а также укрепляет сердце и насыщает кровь кислородом. Но перед тем как приступать к ежедневн...

12.05.2014
 Полезные советы  
1509
 
0
Айрис Кайл - титулованная  культуристка

Айрис Кайл - титулованная культуристка

Афроамериканка Айрис Кайл известна в профессиональном спорте как одна из наиболее известных и титулованных женщин-культуристок. Родилась она в 1974 году в штате Мичиган. С самого раннего детства Айрис...

Витамины и физические нагрузки

Витамины и физические нагрузки

Витамины необходимы каждому человеку - они помогают поддерживать организм в тонусе и укрепляют иммунитет. Кроме того, они обязательно должны входить в рацион бодибилдеров и других людей, ежедневно исп...

12.05.2014
 Ремонт и отделка  
958
 
0
Мышечная боль и ее причины

Мышечная боль и ее причины

Начинающие культуристы нередко задают вопрос - почему после спортивных тренировок мышцы болят, и связана ли эта боль с их ростом. Стоит отметить, что мышечная боль является непременным атрибутом физич...

12.05.2014
 Интересное  
768
 
0
Советы по правильному выбору гири

Советы по правильному выбору гири

У тех, кто решил заняться гиревым спортом и привести себя в хорошую физическую форму, возникает вопрос, как выбрать гирю. В нашей стране выбор спортивных гирь, представленный в магазинах, невелик. В б...

12.05.2014
 Полезные советы  
2519
 
0
Чем полезны упражнения с гирей?

Чем полезны упражнения с гирей?

Упражнения с гирей не пользуются такой большой популярностью у населения, как упражнения на спортивных тренажерах, тренировки с гантелями или занятия со штангой. А зря, потому что у них есть множество...

12.05.2014
 Строительство  
2769
 
0
Как научиться отжиматься 100 раз

Как научиться отжиматься 100 раз

Отжимания от пола являются лучшим легкодоступным упражнением для качественной и эффективной проработки мышц верхней части торса. Мечтой каждого новичка, недавно начавшего заниматься спортом, являются ...

12.05.2014
 Строительство  
3198
 
2
Приседания и их польза для мужчин

Приседания и их польза для мужчин

Приседания являются одним из трех базовых упражнений, поэтому они включаются в программу тренировок, как у профессионалов, так и у любителей. Помимо укрепления и роста мышц нижней части тела, они прин...

12.05.2014
 Строительство  
2583
 
0
Учимся правильно садиться на шпагат

Учимся правильно садиться на шпагат

Большинство людей ведет малоподвижный образ жизни, впустую тратя драгоценные годы на просмотр телевизора или сидение за компьютером. Следствием этого являются ожирение, проблемы с позвоночником и суст...

12.05.2014
 Строительство  
1274
 
0
Курение и бодибилдинг несовместимы!

Курение и бодибилдинг несовместимы!

Каждый знает - курение опасно для жизни. Но многие спортсмены, которые выбирают бодибилдинг, умудряются совмещать спортивные занятия, которые оздоравливают человека, с  курением, его убивающим. М...

06.05.2014
 Полезные советы  
1195
 
0
Кистевой эспандер и польза от его применения

Кистевой эспандер и польза от его применения

Резиновый кистевой эспандер знаком большинству спортсменов еще с детства, ведь он обязательно был у того ребенка, родители которого хотели видеть его здоровым и сильным. Этот небольшой предмет в форме...

06.05.2014
 Строительство  
3971
 
2
Когда нельзя заниматься фитнесом

Когда нельзя заниматься фитнесом

Сегодня посещение фитнес клубов пользуется огромной популярностью у населения. Между тем, статистика сообщает, что не более 10 процентов клиентов спортивных залов полностью здоровы. А это значит, что ...

06.05.2014
 Строительство  
1369
 
0
Процент жира в организме и бодибилдинг

Процент жира в организме и бодибилдинг

Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, огромное значение уделяют процентному содержанию жира в организме. Чем его меньше, тем более рельефными и красивыми будут мускулы. Был даже придуман специальный...

06.05.2014
 Интересное  
4384
 
0
Как найти в себе желание продолжать тренировки

Как найти в себе желание продолжать тренировки

Многих спортсменов со временем начинает волновать вопрос - как заставить себя продолжать тренировки? Большинство людей начинают посещать тренажерный зал благодаря какой-либо мотивации. Это может быть ...

06.05.2014
 Полезные советы  
933
 
0
5 главных ошибок начинающих бодибилдеров

5 главных ошибок начинающих бодибилдеров

Новичок, решивший вплотную заняться бодибилдингом, должен иметь не только желание ходить в тренажерный зал, но и отлично знать теорию. В противном случае он может допустить множество ошибок, которые с...

06.05.2014
 Интересное  
1147
 
0
Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
5197
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
4939
 
0
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
4738
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
4059
 
0
Каждому товару - особенная упаковка
Каждому товару - особенная упаковка
Помните, как в детстве стихотворение Джанни Родари учил...
25.09.2015
 
3443
 
0