Разделы статей

Статистика



Подписаться на обновления



Решаем проблемы с грудью

Решаем проблемы с грудью

Думаю, что по числу написанных статей на тему бодибилдинга руки и грудь лидируют с большим отрывом в сравнении с остальными группами мышц. И это не удивительно, я, по крайней мере, не встречал ни одно...

13.01.2014
 Полезные советы  
1027
 
0
Что делать, если руки не растут?

Что делать, если руки не растут?

Руки (а в особенности бицепсы), пожалуй, самая популярная группа мышц у среднестатистического посетителя фитнес-клубов. А если уж говорить совсем откровенно, то многие, собственно, и тренироваться-то ...

13.01.2014
 Полезные советы  
4050
 
0
Избавляемся от распространенных мифов про накачку

Избавляемся от распространенных мифов про накачку

Хотелось бы остановиться на наиболее распространенных мифах, которые прочно поселились в головах многих начинающих атлетов. Итак, топ-5 самых больших заблуждений в бодибилдинге. Очень часто встр...

12.01.2014
 Интересное  
1337
 
0
Советы по поводу сушки

Советы по поводу сушки

Для начала определимся с терминологией. Чем сушка отличается от обычного похудения? При похудении цель одна – сбросить лишний вес. Сушка же – более тонкий процесс, который нацелен именно н...

13.12.2013
 Полезные советы  
1171
 
0
Жим лёжа и здоровые плечи

Жим лёжа и здоровые плечи

Найдётся небольшое число спортсменов практикующих жим лёжа, кто бы не имел проблем с плечевыми суставами. Существует много причин этого недуга – неправильная техника выполнения упражнения, приво...

09.12.2013
 Полезные советы  
1349
 
0
Правила увеличения объёма грудных мышц

Правила увеличения объёма грудных мышц

Начинайте с упражнений на верхнюю часть груди. Анатомически, наиболее объёмные группы пекторальных мышц расположены именно там. В своих занятиях, Арнольд Шварценеггер, до 70 процентов тренировочног...

06.12.2013
 Строительство  
2832
 
0
Польза глютамина для спортсменов

Польза глютамина для спортсменов

Глютамин – незаменимая (условно) аминокислота, которая выполняет жизненно важные функции, находясь в мышцах и крови человека. Очень часто глютамин используют в следующих целях: Регулирован...

08.11.2013
 Ремонт и отделка  
1945
 
1
Спортивное питание: гейнер, креатин или протеин?

Спортивное питание: гейнер, креатин или протеин?

Всех, кто серьезно занимается спортом, конечно же, интересуют  проблемы достижения высокой результативности, наращивания мышечной массы, быстрого восстановления. Как правило, одного лишь сбаланси...

08.11.2013
 Ремонт и отделка  
2286
 
0
Мифы о спортивном питании

Мифы о спортивном питании

Довольно часто скептически настроенные люди не доверяют тем или иным вещам. В частности, многие люди считают спортивное питание вредным для здоровья. Так ли это? Попытаемся разобраться - Спортивное...

05.11.2013
 Ремонт и отделка  
1405
 
0
Польза фруктов в ежедневном рационе

Польза фруктов в ежедневном рационе

Некоторые атлеты сторонятся употреблять в пищу фрукты, полагая, что они содержат большое количество сахаров. Однако, если взглянуть на калорийность яблок, мы увидим, что оно содержит не более 60 ккал ...

30.10.2013
 Стройматериалы  
1198
 
0
Пища, мешающая построению красивого тела

Пища, мешающая построению красивого тела

Зачастую, не понять, как можно испортить достижения в зале благодаря неправильной еде. Вашему вниманию будет представлен список блюд, которые являются убийцами хорошего телосложения и физической формы...

30.10.2013
 Стройматериалы  
1468
 
0
Эффективное похудение без кардио

Эффективное похудение без кардио

Наверняка, многие слышали про эффективное сжигание жира при кардио тренировках. Но что они из себя представляют? Главной задачей таких тренировок служит укрепление сердечно-сосудистой системы, сжигани...

30.10.2013
 Полезные советы  
1970
 
0
Один из главных элементов для построения шикарного тела

Один из главных элементов для построения шикарного тела

Если вы решили не просто так ходить в тренажерный зал, а стремиться изменить свою внешность и здоровье, вам будет полезно узнать о важных нутриентах для построения мышц. Один из главных нутриентов ...

30.10.2013
 Стройматериалы  
1736
 
0
Что такое спортивное питание, и с чем его едят

Что такое спортивное питание, и с чем его едят

Однозначного ответа на вопрос, что же такое спортивное питание нету. В журналах активно трубят о его пользе, что, дескать, без спортивного питания очень тяжело набрать массу, оно крайне необходимо, в ...

30.10.2013
 Ремонт и отделка  
892
 
0
Какое спортивное питание использовать при похудении?

Какое спортивное питание использовать при похудении?

Зачастую, этим вопросом озадачены склонные к полноте женщины.  В основном, для похудения используются тяжелые тренировки, строгое питание и внутренний стержень. В наш прогрессивный век избавиться...

30.10.2013
 Ремонт и отделка  
1381
 
0
Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
2830
 
0
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
2789
 
0
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
2684
 
1
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
2631
 
0
Что такое лебедки?
Что такое лебедки?
Лебедки довольно часто встречаются в жизни человека. Он...
14.09.2015
 
1753
 
0