Статьи » страница 70

	Необходимо ли качать пресс? Много журналов и сайтов в интернете учат нас качать пресс регулярно и помногу, следуя обширным программам. Правильный ли это подход? Итак, пришло время развеять ваши неведения. Многие ошибочно дума...
07.08.2013 Полезные советы 2732 0
	Лучшие упражнения для тренировки спины Мышцы спины это широчайшие, трапециевидные и мышцы низа спины. Для тренировки спины должен быть назначен отдельный день, или можно использовать сплит совместно с другой группой мышц. Спину можно ка...
07.08.2013 Строительство 2402 0
	Франко Коломбо - итальянский "Колосс" Франко Коломбо – родился в итальянской Сардинии. В крохотном родном городке Франко под названием Оллолаи почти не было никаких развлечений, и юный Франко на досуге занимался тем, что поднимал у ...
06.08.2013 Известные бодибилдеры 2641 1
	Что такое быстрый и медленный обмен веществ Многие спортсмены любят рассуждать насчет процесса обмена веществ. Обмен веществ обычно делят на медленный и быстрый. Ошибочно считается, что быстрый обмен веществ лучше, чем медленный. Разберемся поч...
06.08.2013 Полезные советы 1286 1
	Декстер Джексон - "Джексонвильская Бритва" Декстер Джексон, родившийся в 1969 году в Джексонвилле, штат Флорида, начал активно заниматься спортом еще в школе. Однако тогда его предпочтением был отнюдь не бодибилдинг или какой-нибудь другой сил...
05.08.2013 Известные бодибилдеры 2090 0
	Почему при наборе мышечной массы растёт и жировая прослойка? Суть набора мышечной массы заключается в интенсивных тренировках, обильном питании плюс пищевых добавках. Такой режим эффективно растит мышцы, но приводит к возникновению жира. Это естественный процес...
05.08.2013 Полезные советы 1522 0
	Какая тренировка сжигает больше всего калорий? Много бытует споров о том, как же лучше сжигать жир, кто-то является сторонником кардио тренировок, кто-то предпочитает силовые, но правильнее всего сочетать эти тренировки. Научные эксперименты подт...
04.08.2013 Полезные советы 797 0
	Кевин Леврон - "Мускульная Машина" Кевин Леврон появился на свет в 1965 году в городе Балтимор, штат Мэриленд. Когда Леврону было всего 10 лет, умер его отец. Кевин искал убежища от грустных мыслей и его местом для уединения стал трена...
03.08.2013 Известные бодибилдеры 2865 0
	Правила набора мышечной массы Набрать мышечную массу достаточно просто. Необходимо лишь запомнить важные правила: Используйте свободные веса в тяжелых подходах. Ваша цель не только «забить» мышцы, но и также задействовать мышц...
03.08.2013 Полезные советы 1192 0
	Принцип увеличения мышечной нагрузки Всем известно: чтобы добиться успеха в бодибилдинге, необходимо постоянно увеличивать нагрузки на мышцы. Это и является основной задачей культуриста. До прихода Джо Уайдера в бодибилдинг, понятие &...
02.08.2013 Полезные советы 931 0

Поделитесь в соцсетях