Разделы статей

Статистика





О популярности культуризма

О популярности культуризма

Культуристом называют человека, стремящегося увеличить качество мышц и их объем, и выполняющего для достижения этой цели упражнения с тяжестями. Такого спортсмена на соревнованиях судьи оценивают по п...

26.04.2013
 Строительство  
856
 
0
Правильный пресс

Правильный пресс

Для каждого спортсмена очень важно, чтобы мышцы его живота были сильными. Так, в бодибилдинге одним из главных моментов, влияющих на мнение судей, а значит и на результат соревнований, на сколько гарм...

25.04.2013
 Строительство  
1292
 
0
Протеины для роста мышц

Протеины для роста мышц

О необходимости употребления протеина для роста мышц до сих пор имеют место различные мнения. Существует мнение, что бодибилдеру нужно протеина не больше, чем человеку, не занимающемуся культуризмом. ...

24.04.2013
 Ремонт и отделка  
2830
 
0
Упражнения для роста мышц груди

Упражнения для роста мышц груди

Чтобы грамотно подобрать упражнения для роста груди, нужно иметь представление какую работу они выполняют. Основная функция грудных мышц – это внутренний поворот и сгибание плеча. Это значит, чт...

23.04.2013
 Строительство  
3653
 
0
Стероиды или естественный бодибилдинг?

Стероиды или естественный бодибилдинг?

Интересно, что систематическое посещение тренажерного зала, выполнение там комплекса упражнений, следование программе чемпионов, соблюдение режима дня и специальной диеты не всегда ведет к получению т...

22.04.2013
 Строительство  
4698
 
1
Техника выполнения приседаний со штангой

Техника выполнения приседаний со штангой

Одним из наиболее эффективных упражнений развития мышц бедер, вне всякого сомнения, является приседания со штангой на плечах. Оно обеспечивает качественную проработку бицепсов и квадрицепсов бедер, сп...

21.04.2013
 Строительство  
1659
 
0
Как правильно качать бицепсы

Как правильно качать бицепсы

Здоровое, сильное, накачанное мужское тело в любые времена приковывало к себе взгляды окружающих и вызывало нескрываемое восхищение. Однако для того, чтобы добиться подобного результата, потребуется н...

20.04.2013
 Строительство  
4694
 
0
Правильный подход к прокачке дельтовидных мышц

Правильный подход к прокачке дельтовидных мышц

Широкие плечи – мечта каждого мужчины, а не только бодибилдера. Однако, если природа не одарила вас «косой саженью в плечах», то это еще не повод для расстройства. Достаточно лишь хо...

19.04.2013
 Полезные советы  
4120
 
0
Как качать трицепс

Как качать трицепс

Из всех мышц рук, трехглавая мышца плеча, иными словами, трицепс – считается самой крупной. Поэтому и спектр упражнений на трицепс достаточно велик и разнообразен. Быстро накачать трицепс возмож...

18.04.2013
 Строительство  
6834
 
0
Десять важнейших аминокислот

Десять важнейших аминокислот

Аланин. Главный генератор энергии для мышц и для нервной системы. Способствует усилению иммунной системы, вырабатывая антитела. Аргинин. Л-Аргинин заметно тормозит прогрессирование опухолей при онк...

05.04.2013
 Ремонт и отделка  
2909
 
0
Накачка бицепса

Накачка бицепса

1. Читтинг с тяжелыми гантелями – недопустим. Ни в коем случае нельзя в качестве практического руководства рассматривать фильмы с участием Арнольда Шварценеггера, в которых он читтингует с больш...

04.04.2013
 Строительство  
2860
 
0
О здоровом питании бодибилдера без никотина, алкоголя и кофеина

О здоровом питании бодибилдера без никотина, алкоголя и кофеина

Многие стрессы, которые нас периодически одолевают, вполне могут быть обусловлены нашим питанием. Стрессы такого типа могут возникать из-за несбалансированной диеты, которая не даёт в нужных количеств...

04.04.2013
 Стройматериалы  
1443
 
0
Боль в мышцах во время тренировки

Боль в мышцах во время тренировки

Всем, кто хоть раз бывал в тренажерном зале, знакома боль в мышцах при выполнении упражнений. Но мало кто знает, что эта боль в мышцах до и после тренировки великолепно стимулирует их к росту. В со...

04.04.2013
 Полезные советы  
1357
 
0
Протеин - какой лучше?

Протеин - какой лучше?

Для сравнительной оценки эффективности приёма углеводов и белка после тренировки и для получения ответа на вопрос: «Какой протеин лучше?», были проведёны два масштабных эксперимента. Пе...

03.04.2013
 Ремонт и отделка  
2427
 
0
Советы по правильному питанию для роста мышц

Советы по правильному питанию для роста мышц

Питание – обычный ежедневный процесс. Частенько мы даже не обращаем внимания, на то что мы едим, а просто стараемся приглушить чувство голода или же едим по привычке.  Все знают, что так нельзя п...

02.04.2013
 Стройматериалы  
1458
 
0
Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
4090
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
3438
 
0
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
3430
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
3067
 
0
Что такое лебедки?
Что такое лебедки?
Лебедки довольно часто встречаются в жизни человека. Он...
14.09.2015
 
1969
 
0