Статьи » страница 49

	Протеины для роста мышц О необходимости употребления протеина для роста мышц до сих пор имеют место различные мнения. Существует мнение, что бодибилдеру нужно протеина не больше, чем человеку, не занимающемуся культуризмом. ...
24.04.2013 Ремонт и отделка 2549 0
	Упражнения для роста мышц груди Чтобы грамотно подобрать упражнения для роста груди, нужно иметь представление какую работу они выполняют. Основная функция грудных мышц – это внутренний поворот и сгибание плеча. Это значит, что, есл...
23.04.2013 Строительство 3339 0
	Стероиды или естественный бодибилдинг? Интересно, что систематическое посещение тренажерного зала, выполнение там комплекса упражнений, следование программе чемпионов, соблюдение режима дня и специальной диеты не всегда ведет к получению т...
22.04.2013 Интересное 4288 1
	Техника выполнения приседаний со штангой Одним из наиболее эффективных упражнений развития мышц бедер, вне всякого сомнения, является приседания со штангой на плечах. Оно обеспечивает качественную проработку бицепсов и квадрицепсов бедер, сп...
21.04.2013 Строительство 1434 0
	Как правильно качать бицепсы Здоровое, сильное, накачанное мужское тело в любые времена приковывало к себе взгляды окружающих и вызывало нескрываемое восхищение. Однако для того, чтобы добиться подобного результата, потребуется н...
20.04.2013 Строительство 4357 0
	Правильный подход к прокачке дельтовидных мышц Широкие плечи – мечта каждого мужчины, а не только бодибилдера. Однако, если природа не одарила вас «косой саженью в плечах», то это еще не повод для расстройства. Достаточно лишь хо...
19.04.2013 Полезные советы 3742 0
	Как качать трицепс Из всех мышц рук, трехглавая мышца плеча, иными словами, трицепс – считается самой крупной. Поэтому и спектр упражнений на трицепс достаточно велик и разнообразен. Быстро накачать трицепс возмож...
18.04.2013 Строительство 6339 0
	Десять важнейших аминокислот Аланин. Главный генератор энергии для мышц и для нервной системы. Способствует усилению иммунной системы, вырабатывая антитела. Аргинин. Л-Аргинин заметно тормозит прогрессирование опухолей при онк...
05.04.2013 Ремонт и отделка 2483 0
	Накачка бицепса 1. Читтинг с тяжелыми гантелями – недопустим. Ни в коем случае нельзя в качестве практического руководства рассматривать фильмы с участием Арнольда Шварценеггера, в которых он читтингует с больш...
04.04.2013 Строительство 2510 0
	О здоровом питании бодибилдера без никотина, алкоголя и кофеина Многие стрессы, которые нас периодически одолевают, вполне могут быть обусловлены нашим питанием. Стрессы такого типа могут возникать из-за несбалансированной диеты, которая не даёт в нужных количеств...
04.04.2013 Стройматериалы 1232 0

Поделитесь в соцсетях