Разделы статей

Статистика



Подписаться на обновления



Мотивация в бодибилдинге

Мотивация в бодибилдинге

Мотивация является очень важной составляющей в бодибилдинге, поскольку результат в этом виде спорта заметен лишь через продолжительное время, а первые этапы тренировок очень сложны. И только волевые у...

11.07.2013
 Полезные советы  
1502
 
2
Тренировка мышц рук

Тренировка мышц рук

Многие считают, что трицепсы и бицепсы – это самое главное в теле атлета. Каждый взрослый здоровый мужчина мечтает о «накаченном» торсе. Это естественно, поскольку гармонично развитая верхняя часть че...

07.07.2013
 Полезные советы  
1504
 
0
Сведения рук с гантелями

Сведения рук с гантелями

Сведения рук с гантелями над головой является очень эффективным упражнением для развития как задних, так и средних пучков  дельтовидных мышц. Оно также способствует развитию трапециевидной мышцы....

30.06.2013
 Строительство  
2780
 
0
Упражнения для развития трапециевидных мышц

Упражнения для развития трапециевидных мышц

Трапециевидные мышцы расположены на центральной верхней части спины. Они имеют форму трапеции. Особенностью этих мышц является то, что они объединяют шейные мышцы, дельтовидные мышцы и спинные мышцы. ...

24.06.2013
 Строительство  
2283
 
0
Упражнения для дельтовидных мышц

Упражнения для дельтовидных мышц

Для развития дельтовидных мышц можно использовать специальные силовые тренировки, но это не обязательно. Физические занятие с применением большого веса являются очень эффективными для новичка. Если же...

17.06.2013
 Строительство  
1144
 
0
Тренировка плечей

Тренировка плечей

Интенсивное накачивание мышц плечевого пояса требует не только выполнения упражнений с использованием силы и тяжелого груза. Чтобы тренировка плечей шла в усиленном режиме, следует выполнять еще и упр...

12.06.2013
 Строительство  
1163
 
0
Биография Арнольда Шварценеггера

Биография Арнольда Шварценеггера

Человек - легенда Арнольд Шварценеггер – один из известнейших людей на нашей планете. Легендарный культурист, популярнейший киноактёр, умелый политик. Как талантливый человек, он талантлив в любом ...

06.06.2013
 Известные бодибилдеры  
3626
 
1
Бананы в питании бодибилдера

Бананы в питании бодибилдера

Как известно, напряжённая тренировка вызывает истощение запаса гликогена в мышцах. Это обусловлено тем, что именно гликоген, являясь резервной формой хранения глюкозы, обеспечивает мышцы нужной энерги...

31.05.2013
 Стройматериалы  
2151
 
0
Как правильно принимать протеин

Как правильно принимать протеин

Обязательным условием роста мышц является наличие с избытком в нашем желудке белкового сырья. Наверное, вы часто слышали, что в рационе культуриста должно быть много натуральных продуктов, содержащих ...

26.05.2013
 Ремонт и отделка  
4145
 
0
Аскорбиновая кислота (витамин С)

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Этот витамин резко усиливает защиту организма, снижает вероятность болезней дыхательных путей, повышает эластичность сосудов и проницаемость капилляров. Он положительно влияет на работу нервной систем...

22.05.2013
 Стройматериалы  
1365
 
1
Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
1867
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
1382
 
0
Как выбрать строительный кран
Как выбрать строительный кран
Сегодня не составляет никакого труда приобрести строите...
29.07.2015
 
873
 
0
Плюсы спортивных онлайн магазинов
Плюсы спортивных онлайн магазинов
Еще несколько лет назад мало кто бы поверил в то, что к...
22.07.2015
 
472
 
0
Преимущества сувенирной продукции
Преимущества сувенирной продукции
С помощью разнообразных сувениров, можно отлично преобр...
09.07.2015
 
451
 
0