Разделы статей

Статистика





Тренировки Криса Хемсворта

Тренировки Криса Хемсворта

Крис Хемсворт - австралийский актер, игравший роль бога молний в одноименном фильме Тор и Тор 2. Впечатляющие мышечные объемы вкупе с рельефом - результат грамотного тренинга. При росте в 191 см, вес ...

16.05.2014
 Интересное  
1547
 
0
Биография плюшевой бороды

Биография плюшевой бороды

CT Fletcher, или как его называют в России - плюшевая борода - один из наиболее интересных представителей мира культуризма и интернета. Те, кто смотрел его ролики, уже наверняка имеют представление о ...

16.05.2014
 Интересное  
8391
 
4
Тренировка задних дельт

Тренировка задних дельт

Знающие люди считают, что задняя часть плеча, или дельты, достаточно сильно нагружаются в ходе выполнения базовых упражнений, таких как подтягивания, становая тяга и другие виды тяг, т.е. упражнений н...

16.05.2014
 Строительство  
2115
 
1
Типы телосложения

Типы телосложения

Тип телосложения, а также генетика - два фундаментальных качества, способствующим достижению выдающихся результатов в бодибилдинге. Исходя из определенного типа телосложения можно подобрать оптимальну...

16.05.2014
 Интересное  
894
 
0
Правила приема пищи в течение дня.

Правила приема пищи в течение дня.

Для постоянного прогресса нужно правильно питаться, сообразно времени суток. И, для начала, вы сделаем небольшие заметки. - Изолят сывороточного протеина- быстрые белки. Их нужно принимать после...

16.05.2014
 Стройматериалы  
2188
 
0
Тренировка сердца и развитие выносливости организма

Тренировка сердца и развитие выносливости организма

  Сердце человека представляет собой сильный и выносливый орган, т.к. постоянно гоняет кровь по всему телу, работая всю жизнь. Главная его задача- снабдить все системы организма кислородом и п...

16.05.2014
 Полезные советы  
1098
 
0
Сывороточный протеин и его значение

Сывороточный протеин и его значение

Сывороточный протеин представляет собой белок, выведенный из молочной сыворотки и активно использующийся в качестве одного их компонентов спортивного питания. Он высоко ценится бодибилдерами за то, чт...

12.05.2014
 Ремонт и отделка  
698
 
0
Как бегать правильно - полезные советы

Как бегать правильно - полезные советы

Бег полезно совмещать с силовыми тренировками, ведь он помогает держать тело в тонусе, развивает мышцы ног, а также укрепляет сердце и насыщает кровь кислородом. Но перед тем как приступать к ежедневн...

12.05.2014
 Полезные советы  
1323
 
0
Айрис Кайл - титулованная  культуристка

Айрис Кайл - титулованная культуристка

Афроамериканка Айрис Кайл известна в профессиональном спорте как одна из наиболее известных и титулованных женщин-культуристок. Родилась она в 1974 году в штате Мичиган. С самого раннего детства Айрис...

Витамины и физические нагрузки

Витамины и физические нагрузки

Витамины необходимы каждому человеку - они помогают поддерживать организм в тонусе и укрепляют иммунитет. Кроме того, они обязательно должны входить в рацион бодибилдеров и других людей, ежедневно исп...

12.05.2014
 Ремонт и отделка  
802
 
0
Мышечная боль и ее причины

Мышечная боль и ее причины

Начинающие культуристы нередко задают вопрос - почему после спортивных тренировок мышцы болят, и связана ли эта боль с их ростом. Стоит отметить, что мышечная боль является непременным атрибутом физич...

12.05.2014
 Интересное  
631
 
0
Советы по правильному выбору гири

Советы по правильному выбору гири

У тех, кто решил заняться гиревым спортом и привести себя в хорошую физическую форму, возникает вопрос, как выбрать гирю. В нашей стране выбор спортивных гирь, представленный в магазинах, невелик. В б...

12.05.2014
 Полезные советы  
2052
 
0
Чем полезны упражнения с гирей?

Чем полезны упражнения с гирей?

Упражнения с гирей не пользуются такой большой популярностью у населения, как упражнения на спортивных тренажерах, тренировки с гантелями или занятия со штангой. А зря, потому что у них есть множество...

12.05.2014
 Строительство  
2444
 
0
Как научиться отжиматься 100 раз

Как научиться отжиматься 100 раз

Отжимания от пола являются лучшим легкодоступным упражнением для качественной и эффективной проработки мышц верхней части торса. Мечтой каждого новичка, недавно начавшего заниматься спортом, являются ...

12.05.2014
 Строительство  
2896
 
2
Приседания и их польза для мужчин

Приседания и их польза для мужчин

Приседания являются одним из трех базовых упражнений, поэтому они включаются в программу тренировок, как у профессионалов, так и у любителей. Помимо укрепления и роста мышц нижней части тела, они прин...

12.05.2014
 Строительство  
2319
 
0
Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
4090
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
3438
 
0
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
3430
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
3067
 
0
Что такое лебедки?
Что такое лебедки?
Лебедки довольно часто встречаются в жизни человека. Он...
14.09.2015
 
1969
 
0