Статьи » страница 28

	Эллиптический тренажер Если вы хотите похудеть и приобрести отличную физическую форму, держать мышцы в тонусе и навсегда забыть о болезнях, купите и установите дома современный эллиптический тренажер. Он позволит вам не нам...
13.07.2014 Строительство 815 3
	Спортивные навигаторы GPS-навигатор представляет собой портативное электронное устройство, оснащенное антенной, считывающей сигналы со спутника и позволяющей ориентироваться в незнакомой местности, а также дисплеем, на кот...
12.07.2014 Интересное 409 0
	Сколько должна длиться тренировка? Большинство новичков, начав заниматься в зале, понятия не имеют сколько нужно заниматься в зле по времени. В результате, ходят по 2-3 часа, думая, что чем дольше будут заниматься, тем быстрее будет ре...
12.07.2014 Строительство 1227 0
	Про интенсивность тренировок Сама по себе интенсивность состоит из 4 важных параметров: - Рабочий вес - Количество отдыха между подходами - Техника выполнения упражнения - Ментальная концентрация Иными словами, все...
12.07.2014 Строительство 602 0
	Пару слов про сокращение мышц Для получения максимального результата в росте мышц, необходимо научиться чувствовать сокращение мышц. Взять, например, подъем штанги на бицепс. Для максимального роста мышц вам следует научиться чувс...
12.07.2014 Строительство 1135 0
	Отдых между подходами: что и как Отдых между подходами- достаточно важная вещь, ведь именно от этого зависит интенсивность, продолжительность а также объем тренировки. Именно от вопроса выбора отдыха между подходами напрямую зависит ...
12.07.2014 Строительство 849 1
	Как составить программу тренировок? Зачастую, когда новичок приходит в зал, они не имеют точной программы тренировок. Постоянно перескакивая с одной на другую, они не могут почувствовать преимущества и недостатки каждой из них. Чтобы не...
12.07.2014 Полезные советы 1323 0
	Дневник тренировок. Зачем он нужен? Мало кто знает, что для достижения каких-либо стоящих результатов во всех видах спорта, необходимо контролировать свой прогресс. В частности, в бодибилдинге применяется такая вещь, как тренировочный д...
12.07.2014 Полезные советы 515 0
	Признаки перетренированности Перетренированностью называют состояние атлета, характеризующееся хронической усталостью, снижением аппетита и иммунитета, нежеланием тренироваться и т.д. Как правило, она возникает вследствие недоста...
12.07.2014 Полезные советы 621 0
	Пару слов о пампинге Пампингом называют выполнение упражнений в большом количестве повторений, связанное с наполнением кровью рабочей мышечной группы. В основном, пампинг сопряжен с довольно коротким отдыхом. Это сделано ...
12.07.2014 Полезные советы 671 0

Поделитесь в соцсетях