Разделы статей

Статистика



Подписаться на обновления



Лучшие упражнения для тренировки спины

Лучшие упражнения для тренировки спины

Мышцы спины это широчайшие, трапециевидные и мышцы низа спины. Для тренировки спины должен быть назначен отдельный день, или можно использовать сплит совместно с другой группой мышц. Спину можно ка...

07.08.2013
 Строительство  
2211
 
0
Франко Коломбо - итальянский "Колосс"

Франко Коломбо - итальянский "Колосс"

Франко Коломбо – родился в итальянской Сардинии. В крохотном родном городке Франко под названием Оллолаи почти не было никаких развлечений, и юный Франко на досуге занимался тем, что поднимал у ...

Что такое быстрый и медленный обмен веществ

Что такое быстрый и медленный обмен веществ

Многие спортсмены любят рассуждать насчет процесса обмена веществ. Обмен веществ обычно делят на медленный и быстрый. Ошибочно считается, что быстрый обмен веществ лучше, чем медленный. Разберемся поч...

06.08.2013
 Полезные советы  
1286
 
0
Декстер Джексон - "Джексонвильская Бритва"

Декстер Джексон - "Джексонвильская Бритва"

Декстер Джексон, родившийся в 1969 году в Джексонвилле, штат Флорида, начал активно заниматься спортом еще в школе. Однако тогда его предпочтением был отнюдь не бодибилдинг или какой-нибудь другой сил...

Почему при наборе мышечной массы растёт и жировая прослойка?

Почему при наборе мышечной массы растёт и жировая прослойка?

Суть набора мышечной массы заключается в интенсивных тренировках, обильном питании плюс пищевых добавках. Такой режим эффективно растит мышцы, но приводит к возникновению жира. Это естественный процес...

05.08.2013
 Полезные советы  
1451
 
0
Какая тренировка сжигает больше всего калорий?

Какая тренировка сжигает больше всего калорий?

Много бытует споров о том, как же лучше сжигать жир, кто-то является сторонником кардио тренировок, кто-то предпочитает силовые, но правильнее всего сочетать эти тренировки. Научные эксперименты подт...

04.08.2013
 Полезные советы  
774
 
0
Кевин Леврон - "Мускульная Машина"

Кевин Леврон - "Мускульная Машина"

Кевин Леврон появился на свет в 1965 году в городе Балтимор, штат Мэриленд. Когда Леврону было всего 10 лет, умер его отец. Кевин искал убежища от грустных мыслей и его местом для уединения стал трена...

Правила набора мышечной массы

Правила набора мышечной массы

Набрать мышечную массу достаточно просто. Необходимо лишь запомнить важные правила: Используйте свободные веса в тяжелых подходах. Ваша цель не только «забить» мышцы, но и также задействовать мышц...

03.08.2013
 Полезные советы  
1163
 
0
Принцип увеличения мышечной нагрузки

Принцип увеличения мышечной нагрузки

Всем известно: чтобы добиться успеха в бодибилдинге, необходимо постоянно увеличивать нагрузки на мышцы. Это и является основной задачей культуриста. До прихода Джо Уайдера в бодибилдинг, понятие &...

02.08.2013
 Полезные советы  
979
 
0
Кай Грин по прозвищу "Бруклинский хищник"

Кай Грин по прозвищу "Бруклинский хищник"

Эпатажный и не менее талантливый бодибилдер Кай Грин имеет насыщенную и яркую биографию. Он родился в июле 1975 года в Бруклине. Из неблагополучной семьи мальчика отдали на попечение государства. Посл...

Тренировка мышц поясницы

Тренировка мышц поясницы

Как бы в новинку это не звучало, но мышцы поясницы тоже нужно качать! К сожалению, эту мышцу игнорирует большинство посетителей тренажёрного зала. Кто-то просто не считает нужным тренировать поясницу,...

01.08.2013
 Строительство  
2669
 
0
Правильная методика употребления креатина

Правильная методика употребления креатина

Выбор схемы и конкретной методики употребления креатина зависит от того, с какой целью вы собираетесь добавить креатин в свой рацион. Единственное правило для всех: рекомендовано принимать креатин в с...

30.07.2013
 Строительство  
2708
 
0
Роль креатина для организма

Роль креатина для организма

Креатином называется азотосодержащая карбоновая кислота, участвующая в энергетическом обмене в мышечной ткани и нервных клетках. Креатин широко применяется как спортивная добавка для наращивания мышеч...

29.07.2013
 Ремонт и отделка  
1364
 
0
Спортивные аминокислоты - польза или вред?

Спортивные аминокислоты - польза или вред?

Аминокислоты – это главные компоненты любых белков и неотъемлемые элементы ключевых процессов в нашем организме. Из белков, а значит, из аминокислот, и состоят наши мышцы. Аминокислоты использую...

28.07.2013
 Ремонт и отделка  
7875
 
0
Упражнения с гантелями на разные группы мышц

Упражнения с гантелями на разные группы мышц

Достаточно эффективным видом тренинга являются упражнения с гантелями, особенно это удобно для тех мужчин, которые, не имея возможности посещать зал, являются обладателями пары гантель. И пусть каких-...

27.07.2013
 Строительство  
7947
 
0
Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
2830
 
0
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
2788
 
0
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
2684
 
1
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
2631
 
0
Что такое лебедки?
Что такое лебедки?
Лебедки довольно часто встречаются в жизни человека. Он...
14.09.2015
 
1753
 
0