Строительство » страница 20

	Широкие плечи - неотъемлемая часть эстетичной фигуры Очень часто у людей, физически слабо развитых, нет яркой грани между плечами и талией, что делает их фигуры, похожей на шкаф. Конечно же, плечи должны быть шире талии. Только при этом условии создаетс...
15.08.2013 Строительство 1682 0
	Полезно ли использовать бинты в бодибилдинге? Сомнений не вызывает тот факт, что экипировка – неотъемлемая часть для спортсмена, занимающегося бодибилдингом. В зале можно увидеть различные виды защиты от травм и растяжений на теле атлетов, ...
14.08.2013 Строительство 1179 0
	Суперсеты. Для чего они нужны? Суперсет – объединение двух противоположных друг другу мышечных групп в один сет. К примеру: грудь/спина, бицепс/трицепс. Кроме того, существует и комбинированный сет. Комбинированный сет это...
08.08.2013 Строительство 1265 0
	Лучшие упражнения для тренировки спины Мышцы спины это широчайшие, трапециевидные и мышцы низа спины. Для тренировки спины должен быть назначен отдельный день, или можно использовать сплит совместно с другой группой мышц. Спину можно ка...
07.08.2013 Строительство 2022 0
	Тренировка мышц поясницы Как бы в новинку это не звучало, но мышцы поясницы тоже нужно качать! К сожалению, эту мышцу игнорирует большинство посетителей тренажёрного зала. Кто-то просто не считает нужным тренировать поясницу,...
01.08.2013 Строительство 2476 0
	Правильная методика употребления креатина Выбор схемы и конкретной методики употребления креатина зависит от того, с какой целью вы собираетесь добавить креатин в свой рацион. Единственное правило для всех: рекомендовано принимать креатин в с...
30.07.2013 Строительство 1851 0
	Упражнения с гантелями на разные группы мышц Достаточно эффективным видом тренинга являются упражнения с гантелями, особенно это удобно для тех мужчин, которые, не имея возможности посещать зал, являются обладателями пары гантель. И пусть каких-...
27.07.2013 Строительство 7349 0
	Как накачать грудные мышцы Техничный жим лежа идеально подходит для накачивания грудных мышц, а так же трицепсов и дельтовидных мышц. Данное упражнение нельзя назвать сложным, однако спортсмены, которые сменяют простой тип упра...
25.07.2013 Строительство 2396 0
	Шраги для трапециевидных мышц Различное количество упражнений для развития мышц спины, обусловлено их продолжительным влиянием на организм в целом. Например, трапециевидная мышца спины относится к разряду широких мышц и является о...
23.07.2013 Строительство 1085 0
	Как накачать дельтовидные мышцы Для того, чтобы накачать дельтовидные мышцы, вам потребуется всего несколько упражнений. Если выполнять их старательно и, самое главное, правильно, то результат вас порадует очень быстро.Как накачать ...
21.07.2013 Строительство 1491 0

Поделитесь в соцсетях