Разделы статей

Статистика





Кистевой эспандер и польза от его применения

Кистевой эспандер и польза от его применения

Резиновый кистевой эспандер знаком большинству спортсменов еще с детства, ведь он обязательно был у того ребенка, родители которого хотели видеть его здоровым и сильным. Этот небольшой предмет в форме...

06.05.2014
 Строительство  
3641
 
1
Когда нельзя заниматься фитнесом

Когда нельзя заниматься фитнесом

Сегодня посещение фитнес клубов пользуется огромной популярностью у населения. Между тем, статистика сообщает, что не более 10 процентов клиентов спортивных залов полностью здоровы. А это значит, что ...

06.05.2014
 Строительство  
1201
 
0
Отжимания - популярное физическое упражнение

Отжимания - популярное физическое упражнение

Отжимания от пола являются одними из наиболее популярных и доступных физических упражнений. Они любимы начинающими спортсменами за то, что могут выполняться в любом месте, причем без использования как...

06.05.2014
 Строительство  
967
 
0
Лучшие упражнения для мышц пресса

Лучшие упражнения для мышц пресса

Мышцы пресса принимают участие в каждом движении человека. Без них он не смог бы стоять, ходить или сидеть. Важность их тренировки очень сложно переоценить. Укрепив мышцы пресса, спортсмен избавляется...

06.05.2014
 Строительство  
1169
 
0
Причины, по которым стоит купить велотренажер

Причины, по которым стоит купить велотренажер

Многие мечтают жить в собственном частном доме с оборудованным по последнему слову спортивным залом. Но претворить эту мечту в жизнь могут позволить себе исключительно богатые люди. Поэтому простой че...

29.04.2014
 Строительство  
593
 
0
Покупка домашнего турника - грамотное вложение

Покупка домашнего турника - грамотное вложение

Спортсмен, чтобы накачать мышцы, использует самые различные упражнения и тренажеры. Но среди них есть так называемые традиционные, игнорировать применение которых не стоит ни начинающему культуристу, ...

29.04.2014
 Строительство  
743
 
0
Делаем кубики на прессе

Делаем кубики на прессе

Одна из визитных карточек любого бодибилдера – развитый рельефный пресс. Мышцы брюшного пресса выгодно подчеркивают фигуру и приковывают к себе внимание окружающих, поэтому и вопросов по поводу ...

05.04.2014
 Строительство  
1615
 
0
Армейский жим стоя – несправедливо забытая база

Армейский жим стоя – несправедливо забытая база

В прошлом веке на соревнованиях по тяжелой атлетике было три вида программы, помимо современных толчка и рывка штанги атлеты выполняли еще жим штанги стоя с груди, или как его еще называют – &la...

14.03.2014
 Строительство  
1870
 
0
Как накачать мышцы предплечья

Как накачать мышцы предплечья

Особенность предплечья – большое количество различных мышц, сосредоточенных на относительно небольшом участке (от кистей до локтя). По типу движений, для которых предназначены мышцы предплечья, ...

30.01.2014
 Строительство  
1739
 
3
Правила увеличения объёма грудных мышц

Правила увеличения объёма грудных мышц

Начинайте с упражнений на верхнюю часть груди. Анатомически, наиболее объёмные группы пекторальных мышц расположены именно там. В своих занятиях, Арнольд Шварценеггер, до 70 процентов тренировочног...

06.12.2013
 Строительство  
3119
 
0
Деформация грудной клетки и методы ее исправления

Деформация грудной клетки и методы ее исправления

Деформация груди вызывается различными заболеваниями. Имеется три степени деформации. Стоит понимать, что при помощи физических упражнений ее исправить не получится, но вполне возможно замедлить или в...

19.10.2013
 Строительство  
2657
 
0
5 главных ошибок при тренировке трицепса

5 главных ошибок при тренировке трицепса

Не совершая эти ошибки, вы сможете более полноценно проработать трицепс, уберечься от травм и нарастить мышечную массу. Разведение локтей в стороны. В жиме лежа узким хватом или отжиманиях на бр...

19.10.2013
 Строительство  
2041
 
0
4 главных упражнений для спины охотника

4 главных упражнений для спины охотника

С точки зрения эстетики, это не только красиво, но и функционально- иметь широкую спину- ведь это показатель силы в тяговых движениях. Вашему вниманию представляются 5 лучших упражнений, максимально р...

19.10.2013
 Строительство  
2854
 
0
Высокоинтенсивный тренинг

Высокоинтенсивный тренинг

Высокоинтенсивные тренировки, которые практиковали такие бодибилдеры, как Дориан Ятс и Майк Ментцер, полностью перечеркивают понятия Вейдеровских систем 3-4 сетов, с культуристическим диапазоном повто...

12.10.2013
 Строительство  
1652
 
0
Правильный жим лежа

Правильный жим лежа

Жим лежа в бодибилдинге необходимо выполнять правильно. И чтобы через некоторое время уже был результат необходимо следовать определенным правилам. Выполняя тренировку в соответствии с какой-либо прог...

23.09.2013
 Строительство  
3990
 
0
Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
4183
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
3462
 
0
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
3457
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
3080
 
0
Что такое лебедки?
Что такое лебедки?
Лебедки довольно часто встречаются в жизни человека. Он...
14.09.2015
 
1977
 
0