Строительство » страница 16

	Мужской фитнес Сегодня уже ни для кого не секрет, что регулярные физические тренировки идут только на пользу здоровью. И если в тренажерный зал ходить может не каждый, то мужской фитнес доступен любому. И вовсе не с...
09.08.2014 Строительство 995 0
	Эллиптический тренажер Если вы хотите похудеть и приобрести отличную физическую форму, держать мышцы в тонусе и навсегда забыть о болезнях, купите и установите дома современный эллиптический тренажер. Он позволит вам не нам...
13.07.2014 Строительство 828 3
	Сколько должна длиться тренировка? Большинство новичков, начав заниматься в зале, понятия не имеют сколько нужно заниматься в зле по времени. В результате, ходят по 2-3 часа, думая, что чем дольше будут заниматься, тем быстрее будет ре...
12.07.2014 Строительство 1238 0
	Про интенсивность тренировок Сама по себе интенсивность состоит из 4 важных параметров: - Рабочий вес - Количество отдыха между подходами - Техника выполнения упражнения - Ментальная концентрация Иными словами, все...
12.07.2014 Строительство 610 0
	Пару слов про сокращение мышц Для получения максимального результата в росте мышц, необходимо научиться чувствовать сокращение мышц. Взять, например, подъем штанги на бицепс. Для максимального роста мышц вам следует научиться чувс...
12.07.2014 Строительство 1193 0
	Отдых между подходами: что и как Отдых между подходами- достаточно важная вещь, ведь именно от этого зависит интенсивность, продолжительность а также объем тренировки. Именно от вопроса выбора отдыха между подходами напрямую зависит ...
12.07.2014 Строительство 862 1
	Бодибилдинг и плавание Совмещение бодибилдинга и плавания очень полезно для организма. Регулярные водные процедуры в бассейне не только позволяют увеличить силу и выносливость, но и способствуют восстановлению и укреплению ...
30.06.2014 Строительство 1082 1
	Фитнес в домашних условиях Заниматься фитнесом, как девушкам, так и юношам, можно не только в профессиональном спортивном зале, но и дома. Ведь результат здесь будет зависеть не от места, в котором проводятся занятия, а от стар...
24.06.2014 Строительство 1126 1
	Прыжки на скакалке Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют ...
23.06.2014 Строительство 968 0
	Польза от занятий культуризмом На протяжении многих лет ученые исследовали добровольцев, посвятивших свою жизнь культуризму, и вот что они выяснили - помимо развития крепкой мускулатуры, бодибилдинг самым благотворным образом...
07.06.2014 Строительство 1247 0

Поделитесь в соцсетях