Разделы статей

Статистика




Бинты в бодибилдинге - полеза или вред?

Сомнений не вызывает тот факт, что экипировка – неотъемлемая часть для спортсмена, занимающегося бодибилдингом. В зале можно увидеть различные виды защиты от травм и растяжений на теле атлетов, от ремней до бинтов. А какова же польза от бинтов для тренировок и организма в целом? Вредно это или полезно? Давайте найдем ответ на этот вопрос.

Если акцентировать внимание на начинающих спортсменах, то им ни в коем случае не нужно использовать какую-либо экипировку в своих тренировках, хоть будь это, что угодно. В начале тренировочного цикла нужно укрепить каждый сустав, сухожилию и связку своего тела, то есть приучить их к тяжелым физическим нагрузкам. А любые бинты играют роль изоляторы и переносят нагрузку только на мышцы. У многих может возникнуть вопрос, ну и что в этом опасного. Связки представляют собой совокупность датчиков, название которых аппарат Гольжи, целью которых является защита организма от тяжелых физических стрессов за счет ослабление мышечного импульса. Данный механизм как раз и защищает связки от разрывов и травм во время нагрузок.

Получается, что при слабых связках мышца просто не в состоянии проявить весь свой силовой потенциал. Именно поэтому силовой прогресс атлета зависит не только от силы мышц, но и от того, насколько сильные у него связки. Использование в своих тренировках атлетических поясов и бинтов заставляет существенно ослаблять силу связочного аппарата.

Именно бинты способствуют атлетам поднимать тяжелые веса, поэтому у них развиваются только мышцы, а связки не получают должной нагрузки. Если же спортсмен злоупотребляет экипировочными средствами, то без них его силовые показатели сразу же сильно упадут. Поэтому старайтесь не привыкать к такой своего рода экипировки, иначе Вы будите вынуждены использовать их во время любой силовой нагрузки.

Навсегда отказывать от бинтов и ремней, конечно же, не стоит. Использовать их целесообразно при тяжелых и многоповторных подходах, где высок риск, получить травму. Бинты сыграют роль фиксатора и защитят Ваши связки и суставы. В заключение немного статистики. Было доказано, что применение экипировки на приседе увеличивает максимальный результат где-то на 5%. Но запомните, что злоупотребление ни к чему хорошему не приводит.

Комментарии:

Комментариев пока нет.

Ваше имя:

Текст комментария:


Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
5197
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
4935
 
0
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
4736
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
4057
 
0
Каждому товару - особенная упаковка
Каждому товару - особенная упаковка
Помните, как в детстве стихотворение Джанни Родари учил...
25.09.2015
 
3440
 
0