Разделы статей

Статистика





Прыжки на скакалке

Прыжки на скакалке

Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют ...

23.06.2014
 Строительство  
1160
 
0
Польза от занятий культуризмом

Польза от занятий культуризмом

На протяжении многих лет ученые исследовали добровольцев,  посвятивших свою жизнь культуризму, и вот что они выяснили - помимо развития крепкой мускулатуры, бодибилдинг самым благотворным образом...

07.06.2014
 Строительство  
1571
 
0
Польза приседаний со штангой

Польза приседаний со штангой

Такое популярное у профессиональных бодибилдеров физическое упражнение с отягощением, как приседание со штангой, вопреки мнению новичков, приносит огромную пользу не только мышцам ног, но и всей муску...

06.06.2014
 Строительство  
1938
 
0
Циклические тренировки

Циклические тренировки

Циклическое распределение нагрузки при тренировках Наверно, каждому начинающему спортсмену хотелось тренироваться по такому принципу: чем нагрузки больше, тем быстрее будет виден результат. Это од...

31.05.2014
 Строительство  
1352
 
0
Занятия бодибилдингом во время болезни

Занятия бодибилдингом во время болезни

Каждый человек подвержен заболеваниям, и даже бодибилдер, несмотря на здоровый образ жизни, может подхватить простуду или заразиться гриппом. Не все при этом готовы бросить тренировки. Так можно ли за...

22.05.2014
 Строительство  
957
 
0
Как ускорить раскачку спины

Как ускорить раскачку спины

В это трудно поверить, но мышцы спортсмена спят даже в тот момент, когда человек бодрствует. Уж таковы особенности организма. Даже под нагрузкой мозг дает сигнал на сокращение лишь небольшому проценту...

22.05.2014
 Строительство  
731
 
0
Значение подтягиваний в бодибилдинге

Значение подтягиваний в бодибилдинге

Начинающему бодибилдеру стоит запомнить раз и навсегда, что без регулярных подтягиваний он никогда не сможет добиться серьезных успехов  в этом виде спорта. Интенсивные силовые нагрузки, в которы...

22.05.2014
 Строительство  
1502
 
0
Кроссфит - экстремальный тренинг

Кроссфит - экстремальный тренинг

Кроссфит представляет собой экстремальную систему тренировок, основывающуюся на чередующихся случайным образом упражнениях, принадлежащих порой совершенно разным видам спорта. Все движения выполняются...

20.05.2014
 Строительство  
1778
 
0
Фитбол - мяч для фитнеса

Фитбол - мяч для фитнеса

Оздоровительный мяч для фитнеса, также известный как фитбол, представляет собой резиновый шар больших размеров, активно использующийся для занятий аэробикой в тренажерных залах, как женщинами, так и м...

19.05.2014
 Строительство  
991
 
0
Польза от бодибилдинга в драке

Польза от бодибилдинга в драке

Весьма распространен миф, что в реальной драке бодибилдер ничего не стоит, а его мышцы становятся бесполезным грузом. Мол, накаченного человека с крепкой мускулатурой способен победить простой человек...

16.05.2014
 Строительство  
2074
 
0
Тренировка задних дельт

Тренировка задних дельт

Знающие люди считают, что задняя часть плеча, или дельты, достаточно сильно нагружаются в ходе выполнения базовых упражнений, таких как подтягивания, становая тяга и другие виды тяг, т.е. упражнений н...

16.05.2014
 Строительство  
2118
 
1
Чем полезны упражнения с гирей?

Чем полезны упражнения с гирей?

Упражнения с гирей не пользуются такой большой популярностью у населения, как упражнения на спортивных тренажерах, тренировки с гантелями или занятия со штангой. А зря, потому что у них есть множество...

12.05.2014
 Строительство  
2448
 
0
Как научиться отжиматься 100 раз

Как научиться отжиматься 100 раз

Отжимания от пола являются лучшим легкодоступным упражнением для качественной и эффективной проработки мышц верхней части торса. Мечтой каждого новичка, недавно начавшего заниматься спортом, являются ...

12.05.2014
 Строительство  
2900
 
2
Приседания и их польза для мужчин

Приседания и их польза для мужчин

Приседания являются одним из трех базовых упражнений, поэтому они включаются в программу тренировок, как у профессионалов, так и у любителей. Помимо укрепления и роста мышц нижней части тела, они прин...

12.05.2014
 Строительство  
2324
 
0
Учимся правильно садиться на шпагат

Учимся правильно садиться на шпагат

Большинство людей ведет малоподвижный образ жизни, впустую тратя драгоценные годы на просмотр телевизора или сидение за компьютером. Следствием этого являются ожирение, проблемы с позвоночником и суст...

12.05.2014
 Строительство  
1046
 
0
Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
4147
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
3451
 
0
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
3445
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
3077
 
0
Что такое лебедки?
Что такое лебедки?
Лебедки довольно часто встречаются в жизни человека. Он...
14.09.2015
 
1974
 
0