Строительство » страница 17

	Польза приседаний со штангой Такое популярное у профессиональных бодибилдеров физическое упражнение с отягощением, как приседание со штангой, вопреки мнению новичков, приносит огромную пользу не только мышцам ног, но и всей муску...
06.06.2014 Строительство 1464 0
	Циклические тренировки Циклическое распределение нагрузки при тренировках Наверно, каждому начинающему спортсмену хотелось тренироваться по такому принципу: чем нагрузки больше, тем быстрее будет виден результат. Это од...
31.05.2014 Строительство 1160 0
	Занятия бодибилдингом во время болезни Каждый человек подвержен заболеваниям, и даже бодибилдер, несмотря на здоровый образ жизни, может подхватить простуду или заразиться гриппом. Не все при этом готовы бросить тренировки. Так можно ли за...
22.05.2014 Строительство 682 0
	Как ускорить раскачку спины В это трудно поверить, но мышцы спортсмена спят даже в тот момент, когда человек бодрствует. Уж таковы особенности организма. Даже под нагрузкой мозг дает сигнал на сокращение лишь небольшому проценту...
22.05.2014 Строительство 548 0
	Значение подтягиваний в бодибилдинге Начинающему бодибилдеру стоит запомнить раз и навсегда, что без регулярных подтягиваний он никогда не сможет добиться серьезных успехов в этом виде спорта. Интенсивные силовые нагрузки, в которы...
22.05.2014 Строительство 1223 0
	Кроссфит - экстремальный тренинг Кроссфит представляет собой экстремальную систему тренировок, основывающуюся на чередующихся случайным образом упражнениях, принадлежащих порой совершенно разным видам спорта. Все движения выполняются...
20.05.2014 Строительство 1466 0
	Фитбол - мяч для фитнеса Оздоровительный мяч для фитнеса, также известный как фитбол, представляет собой резиновый шар больших размеров, активно использующийся для занятий аэробикой в тренажерных залах, как женщинами, так и м...
19.05.2014 Строительство 800 0
	Тренировка задних дельт Знающие люди считают, что задняя часть плеча, или дельты, достаточно сильно нагружаются в ходе выполнения базовых упражнений, таких как подтягивания, становая тяга и другие виды тяг, т.е. упражнений н...
16.05.2014 Строительство 1826 1
	Чем полезны упражнения с гирей? Упражнения с гирей не пользуются такой большой популярностью у населения, как упражнения на спортивных тренажерах, тренировки с гантелями или занятия со штангой. А зря, потому что у них есть множество...
12.05.2014 Строительство 1843 0
	Как научиться отжиматься 100 раз Отжимания от пола являются лучшим легкодоступным упражнением для качественной и эффективной проработки мышц верхней части торса. Мечтой каждого новичка, недавно начавшего заниматься спортом, являются ...
12.05.2014 Строительство 2559 2

Поделитесь в соцсетях