Разделы статей
Купить спортивное питание
- Гейнеры
- Протеины
- Аминокислоты
- Витамины
- Жиросжигатели
- Креатин
Последние комментарии
Андрей 02.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
> Ваш рацион может быть на время набора веса разнообразен маслом, сметаной, чипсами, тортами, пирожными и т.д. пзц совет. зачем все это жрать? чтобы жиром заплыть и замаяться потом его сливать? жри мясо, гречу, овощи, закидывайся протом и тренируйся как зверь - и все попрет. главное, белка набирать норму, если столько еды не лезет - пей сыворотку, такую, например, http://sportmenu66.ru/product/protein-100-whey-gold-standart/ и вкусно, и белка много, и дно не рвет
Владислав 16.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
мне 19 лет рост 182..вес был 61.....начал есть по 5-6 раз в день и набрал за полтора месяца 4 кг)))..ем дальше...хочу 80 набрать как минимум))
Артем 12.06.2014
Программа жим лежа - плюс 40 кг в годКомментарий:
Странно, что нигде не указаны такие упражнения , как жим гантелей в наклоне, непосредственно сам жим в положительном наклоне. Но попробовать можно
Самир 12.06.2014
Мистер Олимпия 2012Комментарий:
Здоровье, это красота души
Денис: 10.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Возраст 19 лет. Рост 170. Вес 52кг. Дома занимаюсь. Но мне кажется что я наоборот худею. Не как не могу набрать. Хотелось бы 65-70 иметь (хотя бы 60). Глистов нет, проверял. Что делать ?
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
> Ваш рацион может быть на время набора веса разнообразен маслом, сметаной, чипсами, тортами, пирожными и т.д. пзц совет. зачем все это жрать? чтобы жиром заплыть и замаяться потом его сливать? жри мясо, гречу, овощи, закидывайся протом и тренируйся как зверь - и все попрет. главное, белка набирать норму, если столько еды не лезет - пей сыворотку, такую, например, http://sportmenu66.ru/product/protein-100-whey-gold-standart/ и вкусно, и белка много, и дно не рвет
Владислав 16.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
мне 19 лет рост 182..вес был 61.....начал есть по 5-6 раз в день и набрал за полтора месяца 4 кг)))..ем дальше...хочу 80 набрать как минимум))
Артем 12.06.2014
Программа жим лежа - плюс 40 кг в годКомментарий:
Странно, что нигде не указаны такие упражнения , как жим гантелей в наклоне, непосредственно сам жим в положительном наклоне. Но попробовать можно
Самир 12.06.2014
Мистер Олимпия 2012Комментарий:
Здоровье, это красота души
Денис: 10.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Возраст 19 лет. Рост 170. Вес 52кг. Дома занимаюсь. Но мне кажется что я наоборот худею. Не как не могу набрать. Хотелось бы 65-70 иметь (хотя бы 60). Глистов нет, проверял. Что делать ?
Главная »
Видео уроки » страница 3
 |
Жим штанги лежа на максимумСтанислав и Дмитрий показывают как делать, так называемую, проходку на максимум в жиме лежа на горизонтальной скамье. Это базовое упражнение показывает реальную силу атлета. Станислав рекомендует пров... |
|
 |
Завтрак - главный прием пищиЗавтрак - основной прием пищи. По мнению Станислава Линдовера, в культуризме 60% успеха при развитии красивого и мускулистого телосложения зависит от правильного и сбалансированного питания. Допускает... |
|
 |
Как качать плечиСтанислав Линдовер советует надевать майку при тренировке плеч разведением рук в стороны с гантелями. Таким образом можно четко контролировать, наблюдая в зеркало, какие именно пучки дельтовидных мышц... |
|
 |
Тренировка плечДля построения широких и округленных плеч достаточно делать комплекс основных упражнений: жим штанги с груди и из-за головы поочередно, разведения рук в стороны с гантелями стоя и в наклоне, подъем шт... |
|
 |
Тренировка плеч и рукИгорь Выборнов, готовясь к турниру Arnold Sports Festival в США, проводит тренировку рук и плеч. Игорь использует «суперсерии» для того чтобы максимально забить мышцы кровью. Это придает мускулам рель... |
|
 |
Когда лучше принимать протеинОчень важно выпить протеиновый напиток в течение часа после тренировки. Это тот самый период, когда запас аминокислот уже исчерпан на самой тренировке, а мышцам необходимы ресурсы для восстановления и... |
|
 |
Углеводы и гейнерыУглеводы - это основной источник энергии для функционирования мышечных клеток организма. Глюкоза , сохраняясь в виде гликогена в клетках печени и мышц, постепенно попадает в кровь и тем самым снабжает... |
|
 |
Действие креатинаКреатин - это натуральный препарат, который в естественном виде присутствует в нашем организме и является необходимым элементом питания клеток энергией, которая нужна для работы мышц. 95% креатина рас... |
|
 |
Белки и их роль в построении мышцБелок (протеин) - это один из ключевых элементов питания человека. Белки требуются для роста, развития, функционирования и восстановления всех клеток тела. Так же, белки используются для выработки гор... |
|
 |
Белковые добавкиБелковых добавок бывает несколько видов, в зависимости от источников и количественного содержания протеина. Наибольшей популярностью пользуются продукты на основе яичного, молочного и соевого белков. ... |
|
Партнеры
Облако меток
одежда питание гейнер отдых подтягивания витамины Ли Прист приседания масса растяжки суперсет гири минералы шея сушка ноги трицепс спина Фил Хит аминокислоты пресс Ли Хейни разминка Бренч Уоррен предплечья Дориан Ятс гантели кроссфит Арнольд Шварценеггер фитнес трицепсы Фрэнк Зейн Джей Катлер бицепсы шпагат тренировки йога Ронни Колеман грудь Джо Уайдер восстановление креатин трапеции Кевин Леврон похудение турник стероиды бицепс Ларри Скотт вода бег беговые дорожки велотренажер Декстер Джексон дельты тренажеры становая тяга советы легкая атлетика Майк Ментцер Франко Коломбо плечи Андреас Мюнцер отжимания Виктор Мартинез протеин широчайшие Кай Грин руки глютамин
