Завтрак - самый важный прием пищи

Завтрак - основной прием пищи. По мнению Станислава Линдовера, в культуризме 60% успеха при развитии красивого и мускулистого телосложения зависит от правильного и сбалансированного питания. Допускается не завтракать только если вы хотите избавиться от лишнего веса. В этом случае до завтрака желательно провести кардио-тренировку, например, бег или велотренажер. После можно съесть рис, гречу с куриной грудкой или с рыбой, запить можно протеиновым коктейлем.

В течении ночи организм тратит значительное количество калорий на поддержание жизнедеятельности. Поэтому, проводить тренировки не позавтракав является грубой ошибкой.

Организуйте правильный режим питания и грамотную программу тренировок и результаты не заставит себя долго ждать.

Комментариев пока нет.