Программа для наращивания мышц после 40 летКомментарий:
Да, еще после трени обязательно гр 10 глютамина для восстановления, и будет вам щастье!
сергей 03.07.2015
Программа для наращивания мышц после 40 летКомментарий:
3-дневный сплит, пацаны, одна большая, одна-две маленькие группы мышц. Мне почти 44, занимаюсь 1,5 года, вес поднял при росте 188 с 78 до 90 кг без жира, силовые тоже, 130 присяд,жим ногами 300, от груди 130х6. А начинал, смешно сказать, 50 приседал, 60 от груди. Банка 43 холодная. Раньше в подвале занимался с 15 до 18 лет, но прогресса такого не было! Да и никакой химии!
сергей 03.07.2015
Программа для наращивания мышц после 40 летКомментарий:
3-дневный сплит, пацаны, одна большая, одна-две маленькие группы мышц. Мне почти 44, занимаюсь 1,5 года, вес поднял при росте 188 с 78 до 90 кг без жира, силовые тоже, 130 присяд,жим ногами 300, от груди 130х6. А начинал, смешно сказать, 50 приседал, 60 от груди. Банка 43 холодная. Раньше в подвале занимался с 15 до 18 лет, но прогресса такого не было! Да и никакой химии!
Аня 26.06.2015
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?Комментарий:
Как выучить быстро билеты
Сергий 25.06.2015
Программа для наращивания мышц после 40 летКомментарий:
Бред,а не прога, - молодого задрочит, каждую треньку, прокачивать все группы мышц, ну а ветерана, быстренько введет в перетрень...Избави Бог - от таких советчиков!
Правильное питание
 |
Чем полезно спортивное питаниеВажность здорового образа жизни сегодня является не прописной истиной. Сюда входит очень много пунктов. Это и правильное питание, и соблюдение режима дня. Но есть еще одно важное условие - активный об... |
|
 |
Правильное спортивное питание - гарантия успехаКакие основные составляющие успеха в спорте? Конечно же, это умение человека добиваться поставленной цели, активность занятий, индивидуальные особенности организма. Однако не стоит пренебрегать и важн... |
|
 |
Безуглеводная диета: ее преимущества и недостаткиНа данный момент стало довольно модным питаться правильно или придерживаться какой-либо диеты. Но, питание питанию – рознь. Это же относится к диете. В организм должны поступать все минеральные ... |
|
 |
Вода в жизни бодибилдераДля того чтоб в организме человека хорошо проходили все обменные процессы, необходимо употреблять воду. Для бодибилдера вода является источником энергии, да и вообще без воды невозможно прожить. Если ... |
|
 |
Бодибилдинг и рациональное питаниеАтлеты знают, что если заниматься бодибилдингом, то необходимо питаться «специальными отрезками», принимать пищу через каждые 3 часа, пять можно и шесть раз в день. Нужно рассчитывать равн... |
|
 |
Правильное питаниеЧтобы организм был здоровым и нормально функционировал, а его владелец прожил долгую и счастливую жизнь, необходимо правильное питание. Причем необходимо оно всем людям, независимо от пола или от того... |
|
 |
Кальций и спортивные нагрузкиКальций является одним из самых востребованных и распространенных в организме минералов. Из него состоят кости, без него не могут полноценно расти и крепнуть мышцы. Поэтому неудивительно, что наряду с... |
|
 |
Правила приема пищи в течение дня.Для постоянного прогресса нужно правильно питаться, сообразно времени суток. И, для начала, вы сделаем небольшие заметки. - Изолят сывороточного протеина- быстрые белки. Их нужно принимать после... |
|
 |
Лучшие натуральные продукты для роста мышцНарастить мышцы одними только регулярными силовыми тренировками не получится, ведь для их развития также необходимо правильное питание. Каждый начинающий бодибилдер должен знать, какие продукты быстре... |
|
 |
Польза фруктов в ежедневном рационеНекоторые атлеты сторонятся употреблять в пищу фрукты, полагая, что они содержат большое количество сахаров. Однако, если взглянуть на калорийность яблок, мы увидим, что оно содержит не более 60 ккал ... |
|
