Разделы статей
Купить спортивное питание
- Гейнеры
- Протеины
- Аминокислоты
- Витамины
- Жиросжигатели
- Креатин
Последние комментарии
Андрей 02.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
> Ваш рацион может быть на время набора веса разнообразен маслом, сметаной, чипсами, тортами, пирожными и т.д. пзц совет. зачем все это жрать? чтобы жиром заплыть и замаяться потом его сливать? жри мясо, гречу, овощи, закидывайся протом и тренируйся как зверь - и все попрет. главное, белка набирать норму, если столько еды не лезет - пей сыворотку, такую, например, http://sportmenu66.ru/product/protein-100-whey-gold-standart/ и вкусно, и белка много, и дно не рвет
Владислав 16.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
мне 19 лет рост 182..вес был 61.....начал есть по 5-6 раз в день и набрал за полтора месяца 4 кг)))..ем дальше...хочу 80 набрать как минимум))
Артем 12.06.2014
Программа жим лежа - плюс 40 кг в годКомментарий:
Странно, что нигде не указаны такие упражнения , как жим гантелей в наклоне, непосредственно сам жим в положительном наклоне. Но попробовать можно
Самир 12.06.2014
Мистер Олимпия 2012Комментарий:
Здоровье, это красота души
Денис: 10.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Возраст 19 лет. Рост 170. Вес 52кг. Дома занимаюсь. Но мне кажется что я наоборот худею. Не как не могу набрать. Хотелось бы 65-70 иметь (хотя бы 60). Глистов нет, проверял. Что делать ?
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
> Ваш рацион может быть на время набора веса разнообразен маслом, сметаной, чипсами, тортами, пирожными и т.д. пзц совет. зачем все это жрать? чтобы жиром заплыть и замаяться потом его сливать? жри мясо, гречу, овощи, закидывайся протом и тренируйся как зверь - и все попрет. главное, белка набирать норму, если столько еды не лезет - пей сыворотку, такую, например, http://sportmenu66.ru/product/protein-100-whey-gold-standart/ и вкусно, и белка много, и дно не рвет
Владислав 16.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
мне 19 лет рост 182..вес был 61.....начал есть по 5-6 раз в день и набрал за полтора месяца 4 кг)))..ем дальше...хочу 80 набрать как минимум))
Артем 12.06.2014
Программа жим лежа - плюс 40 кг в годКомментарий:
Странно, что нигде не указаны такие упражнения , как жим гантелей в наклоне, непосредственно сам жим в положительном наклоне. Но попробовать можно
Самир 12.06.2014
Мистер Олимпия 2012Комментарий:
Здоровье, это красота души
Денис: 10.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Возраст 19 лет. Рост 170. Вес 52кг. Дома занимаюсь. Но мне кажется что я наоборот худею. Не как не могу набрать. Хотелось бы 65-70 иметь (хотя бы 60). Глистов нет, проверял. Что делать ?
Главная »
Видео уроки » страница 4
 |
АминокислотыВсе белковые структуры организма состоят из аминокислот, которые используются нашим организмом для синтеза разных ферментов, антител и гормонов. Аминокислоты подразделяются на незаменимые, те которые ... |
|
 |
Как подсчитать калорииВ этом видео вы узнаете как расчитать калорийность питания, это нужно для баланса, поступаемых в организм и расходуемых на тренировках, калорий. Все профессиональные бодибилдеры делают расчет калорий.... |
|
 |
Тяга верхнего блокаТяга верхнего блока - это основное упражнение для накачки спины в ширину. Оно прекрасно стимулирует рост внешних краев широчайших мышц. Выполняется это упражнение на блочном тренажере, который заменяе... |
|
 |
Жим штанги лежа узким хватомТрицепс - это мышца, расположенная на плечевой кости руки, которая состоит из трех головок: длинной, латеральной и медиальной. Для того чтобы воздействовать одновременно на все три головки нужно выпол... |
|
 |
Приседания со штангой на плечахЭто базовое упражнение для мышц ног. Оно наиболее подходящее для увеличения силы и общей мышечной массы тела. Но ключевую работу совершают: квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные мышцы и, в статическом... |
|
 |
Становая тяга. Классический стильОтлично подталкивающее общий мышечный рост тела, базовое упражнение со свободным весом, которое является одной из трех дисциплин в пауэрлифтинге. Главными работающими мышцами здесь являются: бицепсы б... |
|
 |
Плечи. Отведение рук в стороныВ этом видео вы узнаете правильную технику разведения гантелей в стороны, различные варианты выполнения этого упражнения, а так же возможные ошибки при тренировке дельтовидных мышц. Наглядно продемонс... |
|
 |
Жим гантелей вверх сидя на скамьеШирокие округленные плечи - это обязательная часть красивой атлетической фигуры мужчины. С точки зрения анатомии под плечами подразумеваются дельтовидные мышцы, которые состоят из трех пучков: передни... |
|
Партнеры
Облако меток
плечи глютамин широчайшие Фил Хит дельты пресс разминка тренажеры беговые дорожки грудь легкая атлетика отдых бицепсы протеин йога Декстер Джексон аминокислоты гири ноги велотренажер бицепс тренировки Кевин Леврон фитнес предплечья кроссфит шпагат восстановление Ларри Скотт растяжки витамины становая тяга Ли Прист бег турник советы сушка Андреас Мюнцер гейнер трицепсы масса подтягивания вода трицепс Джей Катлер Дориан Ятс Кай Грин питание Фрэнк Зейн похудение суперсет отжимания одежда Франко Коломбо минералы руки Арнольд Шварценеггер Майк Ментцер Ронни Колеман Бренч Уоррен приседания Ли Хейни гантели шея трапеции Джо Уайдер спина креатин стероиды Виктор Мартинез
