Разделы статей
Купить спортивное питание
- Гейнеры
- Протеины
- Аминокислоты
- Витамины
- Жиросжигатели
- Креатин
Последние комментарии
Алексей 19.07.2014
Франко Коломбо - итальянский "Колосс"Комментарий:
Здорово
Антон 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
Дак это у всех так)
Валентина 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У меня американский такой тренажер, позанималась погода, теперь белье сушу на нем =))
Тарас 13.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У жены моего друга такая же тайванская штуковина, уже полгода крутит педали - радости до небес. Как мало надо женщине для счастья...
Настя 05.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Мне 19 лет, я вешу 44 кг. Помогите найти правильное питание для набора веса
Франко Коломбо - итальянский "Колосс"Комментарий:
Здорово
Антон 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
Дак это у всех так)
Валентина 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У меня американский такой тренажер, позанималась погода, теперь белье сушу на нем =))
Тарас 13.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У жены моего друга такая же тайванская штуковина, уже полгода крутит педали - радости до небес. Как мало надо женщине для счастья...
Настя 05.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Мне 19 лет, я вешу 44 кг. Помогите найти правильное питание для набора веса
1
Главная » Видео уроки » Тренировка плеч и рук
Игорь Выборнов тренирует плечи и руки
Игорь Выборнов, готовясь к турниру Arnold Sports Festival в США, проводит тренировку рук и плеч. Игорь использует «суперсерии» для того чтобы максимально забить мышцы кровью. Это придает мускулам рельефность и визуальный объем, а так же хорошо подготавливает их к последующим силовым упражнениям.
Видео уроки по теме:
 Жим гантелей вверх сидя на скамье
|
 Жим штанги вверх
|
 Жим штанги лежа узким хватом
|
 Как качать плечи
|
Комментарии:
Партнеры
Облако меток
тренировки, бег трапеции витамины беговые дорожки Андреас Мюнцер Джей Катлер приседания Кевин Леврон подтягивания руки спина Джо Уайдер Бренч Уоррен шея Фрэнк Зейн одежда минералы Ларри Скотт масса восстановление отжимания легкая атлетика аминокислоты Ронни Колеман кроссфит вода плечи турник грудь дельты йога тренажеры Кай Грин растяжки бицепс гейнер Декстер Джексон Дориан Ятс протеин трицепс сушка становая тяга велотренажер креатин шпагат гантели трицепсы советы Ли Хейни пресс гири суперсет стероиды бицепсы Фил Хит Майк Ментцер разминка питание отдых похудение отдых глютамин Арнольд Шварценеггер тренировки Виктор Мартинез Франко Коломбо предплечья широчайшие Ли Прист фитнес ноги
