Разделы статей
Купить спортивное питание
- Гейнеры
- Протеины
- Аминокислоты
- Витамины
- Жиросжигатели
- Креатин
Последние комментарии
Алексей 19.07.2014
Франко Коломбо - итальянский "Колосс"Комментарий:
Здорово
Антон 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
Дак это у всех так)
Валентина 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У меня американский такой тренажер, позанималась погода, теперь белье сушу на нем =))
Тарас 13.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У жены моего друга такая же тайванская штуковина, уже полгода крутит педали - радости до небес. Как мало надо женщине для счастья...
Настя 05.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Мне 19 лет, я вешу 44 кг. Помогите найти правильное питание для набора веса
Франко Коломбо - итальянский "Колосс"Комментарий:
Здорово
Антон 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
Дак это у всех так)
Валентина 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У меня американский такой тренажер, позанималась погода, теперь белье сушу на нем =))
Тарас 13.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У жены моего друга такая же тайванская штуковина, уже полгода крутит педали - радости до небес. Как мало надо женщине для счастья...
Настя 05.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Мне 19 лет, я вешу 44 кг. Помогите найти правильное питание для набора веса
1
Главная » Видео уроки » Жим штанги лежа на максимум
Жим лежа на максимум
Станислав и Дмитрий показывают как делать, так называемую, проходку на максимум в жиме лежа на горизонтальной скамье. Это базовое упражнение показывает реальную силу атлета. Станислав рекомендует проводить такую тренировку раз в полтора-два месяца, для того чтобы проверить свои силовые показатели. Если вес на штанге увеличился, а масса тела осталась прежней, значит качество мышц улучшилось. Этого можно добиться только соблюдая правильную диету.
Видео уроки по теме:
 Жим штанги лежа
|
 Как накачать мышцы груди
|
 Отжимания на брусьях
|
Комментарии:
Партнеры
Облако меток
гантели йога становая тяга спина шея пресс растяжки советы тренажеры Ронни Колеман восстановление тренировки, масса тренировки бицепсы гейнер беговые дорожки широчайшие Бренч Уоррен Виктор Мартинез турник бег дельты суперсет Декстер Джексон Джей Катлер Андреас Мюнцер гири Фил Хит велотренажер трицепс сушка глютамин отдых Ларри Скотт бицепс Кевин Леврон витамины ноги протеин Ли Прист плечи стероиды питание отжимания похудение Дориан Ятс легкая атлетика фитнес подтягивания одежда трапеции разминка Ли Хейни приседания Джо Уайдер Майк Ментцер вода креатин предплечья трицепсы Франко Коломбо грудь Арнольд Шварценеггер минералы аминокислоты шпагат Фрэнк Зейн руки кроссфит Кай Грин отдых
