Тренировки во время болезни

Каждый человек подвержен заболеваниям, и даже бодибилдер, несмотря на здоровый образ жизни, может подхватить простуду или заразиться гриппом. Не все при этом готовы бросить тренировки. Так можно ли заниматься силовыми упражнениями во время болезни? Ответ краток - нет, потому что из этого ничего хорошего не выйдет. Бодибилдинг и болезнь - два несовместимых понятия.

Если больной человек будет заниматься с отягощениями, он не даст организму бороться с недугом, и полноценной тренировки у него тоже не получится. Поэтому не стоит насиловать свое тело. Зато прослушивание хорошей позитивной музыки поможет придать сил, необходимых для борьбы. Слушать ее можно не только дома, но и в машине, используя штатные магнитолы Volkswagen устанавливаемые в салоне иномарки. При любых заболеваниях, связанных с увеличением температуры и вирусами, посещать тренажерный зал категорически воспрещается!

Больной организм итак работает на износ, заставляя иммунитет побороть болезнь, причем на этот процесс тратится колоссальное количество энергии. Если же в таком виде взять в руки штангу, то он переключит свои усилия на рост мышечной массы, в результате чего заболевание начнет резко прогрессировать, переходя в трудноизлечимые, осложненные формы. Но даже если заметных ухудшений самочувствия не будет, польза от такого тренинга точно будет нулевой.

Именно поэтому при первых же замеченных симптомах недомогания необходимо в срочном порядке снижать рабочий вес, как минимум в два раза, а также уменьшать интенсивность занятий. Если есть уверенность в том, что болезнь неотвратима, следует немедленно прекратить заниматься. Другими словами, нужно ориентироваться на свое самочувствие. Но бодибилдинг и болезнь смешивать воедино не стоит. Хуже от того, что спортсмен на время бросит упражняться, точно не будет, в отличие от ситуации, когда он будет вынужден слечь в постель в результате своей неосмотрительности.

Комментариев пока нет.