Разделы статей
Купить спортивное питание
- Гейнеры
- Протеины
- Аминокислоты
- Витамины
- Жиросжигатели
- Креатин
Последние комментарии
Антон 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
Дак это у всех так)
Валентина 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У меня американский такой тренажер, позанималась погода, теперь белье сушу на нем =))
Тарас 13.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У жены моего друга такая же тайванская штуковина, уже полгода крутит педали - радости до небес. Как мало надо женщине для счастья...
Настя 05.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Мне 19 лет, я вешу 44 кг. Помогите найти правильное питание для набора веса
Андрей 02.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
> Ваш рацион может быть на время набора веса разнообразен маслом, сметаной, чипсами, тортами, пирожными и т.д. пзц совет. зачем все это жрать? чтобы жиром заплыть и замаяться потом его сливать? жри мясо, гречу, овощи, закидывайся протом и тренируйся как зверь - и все попрет. главное, белка набирать норму, если столько еды не лезет - пей сыворотку, такую, например, http://sportmenu66.ru/product/protein-100-whey-gold-standart/ и вкусно, и белка много, и дно не рвет
Эллиптический тренажерКомментарий:
Дак это у всех так)
Валентина 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У меня американский такой тренажер, позанималась погода, теперь белье сушу на нем =))
Тарас 13.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У жены моего друга такая же тайванская штуковина, уже полгода крутит педали - радости до небес. Как мало надо женщине для счастья...
Настя 05.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Мне 19 лет, я вешу 44 кг. Помогите найти правильное питание для набора веса
Андрей 02.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
> Ваш рацион может быть на время набора веса разнообразен маслом, сметаной, чипсами, тортами, пирожными и т.д. пзц совет. зачем все это жрать? чтобы жиром заплыть и замаяться потом его сливать? жри мясо, гречу, овощи, закидывайся протом и тренируйся как зверь - и все попрет. главное, белка набирать норму, если столько еды не лезет - пей сыворотку, такую, например, http://sportmenu66.ru/product/protein-100-whey-gold-standart/ и вкусно, и белка много, и дно не рвет
1
Главная » Видео уроки » Плечи. Отведение рук в стороны
Отведение рук в стороны с гантелями
В этом видео вы узнаете правильную технику разведения гантелей в стороны, различные варианты выполнения этого упражнения, а так же возможные ошибки при тренировке дельтовидных мышц. Наглядно продемонстрированы все нюансы этого упражнения.
Видео уроки по теме:
 Жим гантелей вверх сидя на скамье
|
 Жим штанги вверх
|
 Как качать плечи
|
Комментарии:
Партнеры
Облако меток
бег советы Ли Хейни трапеции гири Ли Прист Джей Катлер фитнес сушка восстановление широчайшие беговые дорожки вода грудь Ронни Колеман дельты гейнер становая тяга пресс велотренажер Фрэнк Зейн шея шпагат тренажеры Фил Хит витамины Декстер Джексон одежда кроссфит трицепс питание бицепс приседания растяжки разминка Дориан Ятс масса Андреас Мюнцер креатин тренировки Кай Грин Кевин Леврон аминокислоты ноги подтягивания глютамин отжимания минералы легкая атлетика стероиды спина бицепсы предплечья Бренч Уоррен Майк Ментцер Франко Коломбо тренировки, йога отдых турник суперсет трицепсы Ларри Скотт отдых Джо Уайдер плечи похудение гантели Арнольд Шварценеггер Виктор Мартинез руки протеин
