Безуглеводная диета: ее преимущества и недостатки

На данный момент стало довольно модным питаться правильно или придерживаться какой-либо диеты. Но, питание питанию – рознь. Это же относится к диете. В организм должны поступать все минеральные и питательные вещества, без которых некоторые органы перестают нормально функционировать. В последнее время стала популярной безуглеводная диета. Они применяется современными диетологами довольно давно. Приготовить для такого питания блюда помогает встраиваемая техника для кухни. Все продукты готовятся либо на пару, либо в духовом шкафу.

Что такое безуглеводная диета?

Такого питания придерживаются в основном спортсмены. Они проводят с его помощью «сушку» организма. В результате этого лишняя жидкость полностью выходит и в итоге рельеф мышц становится более заметным. Спортсмены отказываются полностью не только от углеводов, но еще и от некоторых мясных и рыбных продуктов. Настоящая безуглеводная диета не содержит таких ограничений. Продукты для нее можно купить в любом магазине. На сегодняшний день продуктовые супермаркеты значительно расширили свой ассортимент и найти в них можно все что угодно. Так и интернет-магазин тропа имеет большой выбор штор и гардин, которые способны украсить любой интерьер помещения.

Что можно употреблять во время питания по безуглеводной диете? Все довольно просто. Стоит отказаться от углеводов в любом их виде. Также необходимо ограничить употребление сладкого, а оставить только черный шоколад не менее 72% содержанием какао. Можно употреблять мясные продукты, рыбные, овощи, фрукты. Среди овощей отказаться нужно от свеклы, которая богата сахарозой. Цитрусовые фрукты и бананы исключаются полностью, кроме грейпфрута, который способен расщеплять жировые клетки и лимона.

Пить нужно постоянно. Среди разрешенных напитков зеленый чай и натуральный кофе. Только стоит учесть, что на каждую чашку чая или кофе должен выпиваться один стакан воды с лимоном. Есть нужно несколько раз в день, чтобы организм не запасал жиры, которые со временем перейдут в отложения и никакая диета в этом случае уже не поможет.

Ссылка на основную публикацию