Разделы статей
Купить спортивное питание
- Гейнеры
- Протеины
- Аминокислоты
- Витамины
- Жиросжигатели
- Креатин
Последние комментарии
Андрей 02.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
> Ваш рацион может быть на время набора веса разнообразен маслом, сметаной, чипсами, тортами, пирожными и т.д. пзц совет. зачем все это жрать? чтобы жиром заплыть и замаяться потом его сливать? жри мясо, гречу, овощи, закидывайся протом и тренируйся как зверь - и все попрет. главное, белка набирать норму, если столько еды не лезет - пей сыворотку, такую, например, http://sportmenu66.ru/product/protein-100-whey-gold-standart/ и вкусно, и белка много, и дно не рвет
Владислав 16.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
мне 19 лет рост 182..вес был 61.....начал есть по 5-6 раз в день и набрал за полтора месяца 4 кг)))..ем дальше...хочу 80 набрать как минимум))
Артем 12.06.2014
Программа жим лежа - плюс 40 кг в годКомментарий:
Странно, что нигде не указаны такие упражнения , как жим гантелей в наклоне, непосредственно сам жим в положительном наклоне. Но попробовать можно
Самир 12.06.2014
Мистер Олимпия 2012Комментарий:
Здоровье, это красота души
Денис: 10.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Возраст 19 лет. Рост 170. Вес 52кг. Дома занимаюсь. Но мне кажется что я наоборот худею. Не как не могу набрать. Хотелось бы 65-70 иметь (хотя бы 60). Глистов нет, проверял. Что делать ?
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
> Ваш рацион может быть на время набора веса разнообразен маслом, сметаной, чипсами, тортами, пирожными и т.д. пзц совет. зачем все это жрать? чтобы жиром заплыть и замаяться потом его сливать? жри мясо, гречу, овощи, закидывайся протом и тренируйся как зверь - и все попрет. главное, белка набирать норму, если столько еды не лезет - пей сыворотку, такую, например, http://sportmenu66.ru/product/protein-100-whey-gold-standart/ и вкусно, и белка много, и дно не рвет
Владислав 16.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
мне 19 лет рост 182..вес был 61.....начал есть по 5-6 раз в день и набрал за полтора месяца 4 кг)))..ем дальше...хочу 80 набрать как минимум))
Артем 12.06.2014
Программа жим лежа - плюс 40 кг в годКомментарий:
Странно, что нигде не указаны такие упражнения , как жим гантелей в наклоне, непосредственно сам жим в положительном наклоне. Но попробовать можно
Самир 12.06.2014
Мистер Олимпия 2012Комментарий:
Здоровье, это красота души
Денис: 10.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Возраст 19 лет. Рост 170. Вес 52кг. Дома занимаюсь. Но мне кажется что я наоборот худею. Не как не могу набрать. Хотелось бы 65-70 иметь (хотя бы 60). Глистов нет, проверял. Что делать ?
Главная » Видео уроки » Тяга штанги в наклоне
Тяга штанги в наклоне к поясу
Это одно из наилучших упражнений для увеличения мышечной массы спины. Основной акцент приходится на: широчайшие мышцы, большие круглые, ромбовидные и трапециевидные. Так же в движение включаются бицепсы и, в статическом напряжении, разгибатели позвоночника. Спина является одной из самых трудных частей тела, которую следует правильно тренировать, так что необходимо концентрироваться на технике.
Видео уроки по теме:
 Как накачать мышцы спины
|
 Советы по набору массы для спины
|
 Становая тяга. Классический стиль
|
 Тяга верхнего блока
|
Комментарии:
Партнеры
Облако меток
ноги бицепс Кай Грин Франко Коломбо плечи восстановление Виктор Мартинез трицепс спина гейнер аминокислоты дельты широчайшие Джей Катлер советы пресс велотренажер становая тяга отдых протеин стероиды витамины приседания бег бицепсы Джо Уайдер разминка отжимания гири подтягивания тренировки одежда руки трапеции тренажеры Дориан Ятс Бренч Уоррен легкая атлетика Фрэнк Зейн креатин шпагат трицепсы масса глютамин Арнольд Шварценеггер суперсет гантели сушка турник Майк Ментцер йога питание шея предплечья минералы кроссфит Кевин Леврон вода Ли Прист похудение Андреас Мюнцер Декстер Джексон Ронни Колеман беговые дорожки Фил Хит фитнес Ларри Скотт растяжки Ли Хейни грудь
