Разделы статей
Купить спортивное питание
- Гейнеры
- Протеины
- Аминокислоты
- Витамины
- Жиросжигатели
- Креатин
Последние комментарии
Антон 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
Дак это у всех так)
Валентина 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У меня американский такой тренажер, позанималась погода, теперь белье сушу на нем =))
Тарас 13.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У жены моего друга такая же тайванская штуковина, уже полгода крутит педали - радости до небес. Как мало надо женщине для счастья...
Настя 05.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Мне 19 лет, я вешу 44 кг. Помогите найти правильное питание для набора веса
Андрей 02.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
> Ваш рацион может быть на время набора веса разнообразен маслом, сметаной, чипсами, тортами, пирожными и т.д. пзц совет. зачем все это жрать? чтобы жиром заплыть и замаяться потом его сливать? жри мясо, гречу, овощи, закидывайся протом и тренируйся как зверь - и все попрет. главное, белка набирать норму, если столько еды не лезет - пей сыворотку, такую, например, http://sportmenu66.ru/product/protein-100-whey-gold-standart/ и вкусно, и белка много, и дно не рвет
Эллиптический тренажерКомментарий:
Дак это у всех так)
Валентина 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У меня американский такой тренажер, позанималась погода, теперь белье сушу на нем =))
Тарас 13.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У жены моего друга такая же тайванская штуковина, уже полгода крутит педали - радости до небес. Как мало надо женщине для счастья...
Настя 05.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Мне 19 лет, я вешу 44 кг. Помогите найти правильное питание для набора веса
Андрей 02.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
> Ваш рацион может быть на время набора веса разнообразен маслом, сметаной, чипсами, тортами, пирожными и т.д. пзц совет. зачем все это жрать? чтобы жиром заплыть и замаяться потом его сливать? жри мясо, гречу, овощи, закидывайся протом и тренируйся как зверь - и все попрет. главное, белка набирать норму, если столько еды не лезет - пей сыворотку, такую, например, http://sportmenu66.ru/product/protein-100-whey-gold-standart/ и вкусно, и белка много, и дно не рвет
1
Главная » Видео уроки » Советы по набору массы для спины
Александр Щукин дает советы по набору массы для спины
Александр Щукин дает рекомендации каким образом накачать внушительные широчайшие мышцы спины с помощью таких базовых упражнений как: подтягивания на перекладине, становая тяга и тяга гантели стоя в наклоне. Так же Александр делится своим опытом и знаниями по технике грамотного выполнения упражнений, чтобы получить максимальный эффект от тренировок и избежать серьезных травм.
Видео уроки по теме:
 Как накачать мышцы спины
|
 Становая тяга. Классический стиль
|
 Тяга верхнего блока
|
Комментарии:
Партнеры
Облако меток
растяжки бег Кевин Леврон Фрэнк Зейн отдых широчайшие Кай Грин питание плечи Ли Хейни дельты советы отдых вода Ларри Скотт фитнес похудение одежда ноги Франко Коломбо гейнер шпагат Арнольд Шварценеггер Декстер Джексон трицепс кроссфит витамины Фил Хит протеин становая тяга Джо Уайдер масса Дориан Ятс минералы аминокислоты разминка Виктор Мартинез легкая атлетика бицепсы беговые дорожки Майк Ментцер гири предплечья пресс тренажеры велотренажер стероиды приседания подтягивания Ли Прист гантели креатин суперсет йога трапеции бицепс глютамин Бренч Уоррен шея Ронни Колеман отжимания сушка грудь спина руки трицепсы Андреас Мюнцер турник тренировки, Джей Катлер восстановление тренировки
