Разделы статей
Купить спортивное питание
- Гейнеры
- Протеины
- Аминокислоты
- Витамины
- Жиросжигатели
- Креатин
Последние комментарии
Андрей 02.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
> Ваш рацион может быть на время набора веса разнообразен маслом, сметаной, чипсами, тортами, пирожными и т.д. пзц совет. зачем все это жрать? чтобы жиром заплыть и замаяться потом его сливать? жри мясо, гречу, овощи, закидывайся протом и тренируйся как зверь - и все попрет. главное, белка набирать норму, если столько еды не лезет - пей сыворотку, такую, например, http://sportmenu66.ru/product/protein-100-whey-gold-standart/ и вкусно, и белка много, и дно не рвет
Владислав 16.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
мне 19 лет рост 182..вес был 61.....начал есть по 5-6 раз в день и набрал за полтора месяца 4 кг)))..ем дальше...хочу 80 набрать как минимум))
Артем 12.06.2014
Программа жим лежа - плюс 40 кг в годКомментарий:
Странно, что нигде не указаны такие упражнения , как жим гантелей в наклоне, непосредственно сам жим в положительном наклоне. Но попробовать можно
Самир 12.06.2014
Мистер Олимпия 2012Комментарий:
Здоровье, это красота души
Денис: 10.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Возраст 19 лет. Рост 170. Вес 52кг. Дома занимаюсь. Но мне кажется что я наоборот худею. Не как не могу набрать. Хотелось бы 65-70 иметь (хотя бы 60). Глистов нет, проверял. Что делать ?
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
> Ваш рацион может быть на время набора веса разнообразен маслом, сметаной, чипсами, тортами, пирожными и т.д. пзц совет. зачем все это жрать? чтобы жиром заплыть и замаяться потом его сливать? жри мясо, гречу, овощи, закидывайся протом и тренируйся как зверь - и все попрет. главное, белка набирать норму, если столько еды не лезет - пей сыворотку, такую, например, http://sportmenu66.ru/product/protein-100-whey-gold-standart/ и вкусно, и белка много, и дно не рвет
Владислав 16.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
мне 19 лет рост 182..вес был 61.....начал есть по 5-6 раз в день и набрал за полтора месяца 4 кг)))..ем дальше...хочу 80 набрать как минимум))
Артем 12.06.2014
Программа жим лежа - плюс 40 кг в годКомментарий:
Странно, что нигде не указаны такие упражнения , как жим гантелей в наклоне, непосредственно сам жим в положительном наклоне. Но попробовать можно
Самир 12.06.2014
Мистер Олимпия 2012Комментарий:
Здоровье, это красота души
Денис: 10.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Возраст 19 лет. Рост 170. Вес 52кг. Дома занимаюсь. Но мне кажется что я наоборот худею. Не как не могу набрать. Хотелось бы 65-70 иметь (хотя бы 60). Глистов нет, проверял. Что делать ?
Главная » Видео уроки » Тяга нижнего блока
Тяга нижнего блока к поясу
Спина состоит из большой группы мышц, в которую входят: широчайшие, трапециевидные, ромбовидные, круглые мышцы и мышцы-разгибатели позвоночника. По этому для тренировки спины существует множество разных упражнений. Одно из них - тяга нижнего блока. Так же нагрузку получают бицепсы.
Видео уроки по теме:
 Как накачать мышцы спины
|
 Советы по набору массы для спины
|
 Становая тяга. Классический стиль
|
 Тяга верхнего блока
|
Комментарии:
Партнеры
Облако меток
советы Фил Хит Андреас Мюнцер трицепс глютамин фитнес Джо Уайдер гири велотренажер трицепсы сушка кроссфит грудь приседания руки растяжки легкая атлетика Фрэнк Зейн одежда турник Виктор Мартинез ноги Кай Грин восстановление йога трапеции пресс масса Ли Прист тренажеры Ронни Колеман предплечья разминка Дориан Ятс шея Франко Коломбо минералы вода дельты Майк Ментцер отжимания похудение Декстер Джексон Арнольд Шварценеггер подтягивания становая тяга витамины бег Кевин Леврон спина суперсет беговые дорожки креатин гейнер Ли Хейни Ларри Скотт Бренч Уоррен широчайшие гантели бицепс плечи Джей Катлер питание тренировки отдых протеин бицепсы шпагат аминокислоты стероиды
