|
![Значение подтягиваний в бодибилдинге](/images/stati/mini/znachenie-podtyagivaniy-v-bodibildinge.jpg) |
Начинающему бодибилдеру стоит запомнить раз и навсегда, что без регулярных подтягиваний он никогда не сможет добиться серьезных успехов в этом виде спорта. Интенсивные силовые нагрузки, в которы...
|
|
![Кроссфит - экстремальный тренинг](/images/stati/mini/krossfit-ekstremalnyy-trening.jpg) |
Кроссфит представляет собой экстремальную систему тренировок, основывающуюся на чередующихся случайным образом упражнениях, принадлежащих порой совершенно разным видам спорта. Все движения выполняются...
|
|
![Фитбол - мяч для фитнеса](/images/stati/mini/fitbol-myach-dlya-fitnesa.jpg) |
Оздоровительный мяч для фитнеса, также известный как фитбол, представляет собой резиновый шар больших размеров, активно использующийся для занятий аэробикой в тренажерных залах, как женщинами, так и м...
|
|
![Тренировка задних дельт](/images/stati/mini/trenirovka-zadnih-delt.jpg) |
Знающие люди считают, что задняя часть плеча, или дельты, достаточно сильно нагружаются в ходе выполнения базовых упражнений, таких как подтягивания, становая тяга и другие виды тяг, т.е. упражнений н...
|
|
![Чем полезны упражнения с гирей?](/images/stati/mini/chem-polezny-uprazhneniya-s-girey.jpg) |
Упражнения с гирей не пользуются такой большой популярностью у населения, как упражнения на спортивных тренажерах, тренировки с гантелями или занятия со штангой. А зря, потому что у них есть множество...
|
|
![Как научиться отжиматься 100 раз](/images/stati/mini/kak-nauchitsya-otzhimatsya-100-raz.jpg) |
Отжимания от пола являются лучшим легкодоступным упражнением для качественной и эффективной проработки мышц верхней части торса. Мечтой каждого новичка, недавно начавшего заниматься спортом, являются ...
|
|
![Приседания и их польза для мужчин](/images/stati/mini/prisedaniya-i-ih-polza-dlya-muzhchin.jpg) |
Приседания являются одним из трех базовых упражнений, поэтому они включаются в программу тренировок, как у профессионалов, так и у любителей. Помимо укрепления и роста мышц нижней части тела, они прин...
|
|
![Учимся правильно садиться на шпагат](/images/stati/mini/uchimsya-pravilno-saditsya-na-shpagat.jpg) |
Большинство людей ведет малоподвижный образ жизни, впустую тратя драгоценные годы на просмотр телевизора или сидение за компьютером. Следствием этого являются ожирение, проблемы с позвоночником и суст...
|
|
![Кистевой эспандер и польза от его применения](/images/stati/mini/kistevoy-espander-i-polza-ot-ego-primeneniya.jpg) |
Резиновый кистевой эспандер знаком большинству спортсменов еще с детства, ведь он обязательно был у того ребенка, родители которого хотели видеть его здоровым и сильным. Этот небольшой предмет в форме...
|
|
![Когда нельзя заниматься фитнесом](/images/stati/mini/kogda-nelzya-zanimatsya-fitnesom.jpg) |
Сегодня посещение фитнес клубов пользуется огромной популярностью у населения. Между тем, статистика сообщает, что не более 10 процентов клиентов спортивных залов полностью здоровы. А это значит, что ...
|
|
![Отжимания - популярное физическое упражнение](/images/stati/mini/otzhimaniya-populyarnoe-fizicheskoe-uprazhnenie.jpg) |
Отжимания от пола являются одними из наиболее популярных и доступных физических упражнений. Они любимы начинающими спортсменами за то, что могут выполняться в любом месте, причем без использования как...
|
|
![Лучшие упражнения для мышц пресса](/images/stati/mini/luchshie-uprazhneniya-dlya-myshz-pressa.jpg) |
Мышцы пресса принимают участие в каждом движении человека. Без них он не смог бы стоять, ходить или сидеть. Важность их тренировки очень сложно переоценить. Укрепив мышцы пресса, спортсмен избавляется...
|
|
![Причины, по которым стоит купить велотренажер](/images/stati/mini/prichiny-po-kotorym-stoit-kupit-velotrenazher.jpg) |
Многие мечтают жить в собственном частном доме с оборудованным по последнему слову спортивным залом. Но претворить эту мечту в жизнь могут позволить себе исключительно богатые люди. Поэтому простой че...
|
|
![Покупка домашнего турника - грамотное вложение](/images/stati/mini/pokupka-domashnego-turnika-gramotnoe-vlozhenie.jpg) |
Спортсмен, чтобы накачать мышцы, использует самые различные упражнения и тренажеры. Но среди них есть так называемые традиционные, игнорировать применение которых не стоит ни начинающему культуристу, ...
|
|
![Делаем кубики на прессе](/images/stati/mini/delaem-kubiki-na-presse.jpg) |
Одна из визитных карточек любого бодибилдера – развитый рельефный пресс. Мышцы брюшного пресса выгодно подчеркивают фигуру и приковывают к себе внимание окружающих, поэтому и вопросов по поводу ...
|
|
|
|