|
![Признаки перетренированности](/images/stati/mini/priznaki-peretrenirovannosti.jpg) |
Перетренированностью называют состояние атлета, характеризующееся хронической усталостью, снижением аппетита и иммунитета, нежеланием тренироваться и т.д. Как правило, она возникает вследствие недоста...
|
|
![Пару слов о пампинге](/images/stati/mini/paru-slov-o-pampinge.jpg) |
Пампингом называют выполнение упражнений в большом количестве повторений, связанное с наполнением кровью рабочей мышечной группы. В основном, пампинг сопряжен с довольно коротким отдыхом. Это сделано ...
|
|
![Как не пропустить признаки перетренированности?](/images/stati/mini/kak-ne-propustit-priznaki-peretrenirovannosti.jpg) |
Стремясь иметь красивое тело, многие люди усердно выполняют физические упражнения. К сожалению, это может привести к усталости и другим неприятным результатам. Так что стоит очень внимательно следить ...
|
|
![Как заниматься бодибилдингом, если нет денег?](/images/stati/mini/kak-zanimatsya-bodibildingom-esli-net-deneg.jpg) |
Существует мнение, что настоящему бодибилдеру необходимо иметь толстую пачку купюр в кармане или солидный счет в банке. Действительно, многие известные культуристы тратят на свое тело немалое количест...
|
|
![Бодибилдинг для начинающих](/images/stati/mini/bodibilding-dlya-nachinayuschih.jpg) |
Перед тем, как начинать приступать к тренировкам, начинающий культурист должен самым тщательным образом изучить теорию. Помимо этого следует убедиться, что организм не имеет противопоказаний к силовым...
|
|
![Позирование культуриста для фото](/images/stati/mini/pozirovanie-kulturista-dlya-foto.jpg) |
Подготовка культуриста к профессиональной фотосессии во многом похожа на подготовку к соревнованиям и конкурсам бодибилдеров. По крайней мере, он требует не меньшей ответственности и целеустремленност...
|
|
![Покупка тренажеров для дома](/images/stati/mini/pokupka-trenazherov-dlya-doma.jpg) |
Современный человек мало двигает, а внимания своему здоровью уделяет и того меньше. К счастью, такой образ жизни становится непопулярным, в результате чего большим спросом начала пользоваться покупка ...
|
|
![Отдых в бодибилдинге](/images/stati/mini/otdyh-v-bodibildinge.jpg) |
Полноценный отдых играет чрезвычайно важную роль в профессиональном бодибилдинге, ведь без него быстрый рост мышечной ткани становится просто невозможным, а организм начинает работать на износ, то ест...
|
|
![Спортивная одежда для культуриста](/images/stati/mini/sportivnaya-odezhda-dlya-kulturista.jpg) |
Каждый вид спорта предъявляет свои определенные требования к спортивной одежде, причем бодибилдинг отнюдь не является исключением из этого правила. Одежда для культуриста должна быть максимально удобн...
|
|
![Тренировка сердца и развитие выносливости организма](/images/stati/mini/trenirovka-serdza-i-razvitie-vynoslivosti-organizma.jpg) |
Сердце человека представляет собой сильный и выносливый орган, т.к. постоянно гоняет кровь по всему телу, работая всю жизнь. Главная его задача- снабдить все системы организма кислородом и п...
|
|
![Как бегать правильно - полезные советы](/images/stati/mini/kak-begat-pravilno-poleznye-sovety.jpg) |
Бег полезно совмещать с силовыми тренировками, ведь он помогает держать тело в тонусе, развивает мышцы ног, а также укрепляет сердце и насыщает кровь кислородом. Но перед тем как приступать к ежедневн...
|
|
![Советы по правильному выбору гири](/images/stati/mini/sovety-po-pravilnomu-vyboru-giri.jpg) |
У тех, кто решил заняться гиревым спортом и привести себя в хорошую физическую форму, возникает вопрос, как выбрать гирю. В нашей стране выбор спортивных гирь, представленный в магазинах, невелик. В б...
|
|
![Курение и бодибилдинг несовместимы!](/images/stati/mini/kurenie-i-bodibilding-nesovmestimy.jpg) |
Каждый знает - курение опасно для жизни. Но многие спортсмены, которые выбирают бодибилдинг, умудряются совмещать спортивные занятия, которые оздоравливают человека, с курением, его убивающим. М...
|
|
![Как найти в себе желание продолжать тренировки](/images/stati/mini/kak-nayti-v-sebe-zhelanie-prodolzhat-trenirovki.jpg) |
Многих спортсменов со временем начинает волновать вопрос - как заставить себя продолжать тренировки? Большинство людей начинают посещать тренажерный зал благодаря какой-либо мотивации. Это может быть ...
|
|
![Выбираем гантели для домашнего использования](/images/stati/mini/vybiraem-ganteli-dlya-domashnego-ispolzovaniya.jpg) |
Не каждый может посещать тренажерный зал. Одни стесняются своей неокрепшей мускулатуры, другие не могут выделить на это времени, третьи просто предпочитают заниматься в одиночестве. В таком случае пол...
|
|
|
|