- Гейнеры
- Протеины
- Аминокислоты
- Витамины
- Жиросжигатели
- Креатин
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
мне 19 лет рост 182..вес был 61.....начал есть по 5-6 раз в день и набрал за полтора месяца 4 кг)))..ем дальше...хочу 80 набрать как минимум))
Артем 12.06.2014
Программа жим лежа - плюс 40 кг в годКомментарий:
Странно, что нигде не указаны такие упражнения , как жим гантелей в наклоне, непосредственно сам жим в положительном наклоне. Но попробовать можно
Самир 12.06.2014
Мистер Олимпия 2012Комментарий:
Здоровье, это красота души
Денис: 10.06.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Возраст 19 лет. Рост 170. Вес 52кг. Дома занимаюсь. Но мне кажется что я наоборот худею. Не как не могу набрать. Хотелось бы 65-70 иметь (хотя бы 60). Глистов нет, проверял. Что делать ?
аноним 29.05.2014
Стюарт МакРоберт - Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями...Комментарий:
помогает
Интересное » страница 2
 |
Процент жира в организме и бодибилдингСпортсмены, занимающиеся бодибилдингом, огромное значение уделяют процентному содержанию жира в организме. Чем его меньше, тем более рельефными и красивыми будут мускулы. Был даже придуман специальный... |
|
 |
5 главных ошибок начинающих бодибилдеровНовичок, решивший вплотную заняться бодибилдингом, должен иметь не только желание ходить в тренажерный зал, но и отлично знать теорию. В противном случае он может допустить множество ошибок, которые с... |
|
 |
Избавляемся от распространенных мифов про накачкуХотелось бы остановиться на наиболее распространенных мифах, которые прочно поселились в головах многих начинающих атлетов. Итак, топ-5 самых больших заблуждений в бодибилдинге. Очень часто встр... |
|
 |
Бодибилдинг и импотенцияБодибилдинг – одно из самых эффективных средств против импотенции, снижения либидо и сохранения репродуктивной функции даже в пожилом возрасте. Разумеется, если заниматься бодибилдингом натураль... |
|
 |
Бодибилдинг как средство от старостиБодибилдинг эффективен не только как способ занять время, увеличить объем мышечной ткани, силу и выносливость, но и как средство от старости. Во-первых, в ходе тренировок вырабатывается так называемый... |
|
 |
Бодибилдинг против пауэрлифтингаСпор о том, что лучше – бодибилдинг или пауэрлифтинг – ведется довольно давно. Иногда дело доходит до драк. Иногда бодибилдеры через N лет занятий жалеют, что изначально не пошли в пауэрли... |
|
 |
Сутулость и методы ее исправленияХоть сутулость и не является заболеванием, но выглядит она со стороны более чем некрасиво и комично. Вследствие того, что большинство людей страдает таким недугом, сутулость порой не всегда хорошо вид... |
|
 |
Основные принципы тренировокПочти все молодые люди, записывающиеся в тренажерный зал, стремятся стать большими и сильными быстро и сразу. Следует понимать, что всего сразу достигнуть вряд ли получится. Те более, если не соблюдае... |
|
 |
Про анаболизм и катаболизмВ идеале, каждая калория, попадающая в наш организм, должна была давать стимул для роста мышц, а жировые клетки не получали бы ничего. Это привело бы к почти полному отсутствию жира и небывалому росту... |
|
 |
Преимущества кардиотренировокЛюбой вид кардиотренировок направлен в первую очередь на укрепление сердечно-сосудистой системы и сжигание жира. Но на этом их преимущества не заканчиваются. Для начала, следует сделать важную поправк... |
|
