Жижин - Бодибилдинг личный опыт врача (Скачать книгу бесплатно)

Увлекшись занятиями бодибилдингом, автор обнаружил, что при всем разнообразии специальной литературы основная масса спортсменов получает весьма незначительные и скромные результаты. Отсюда множество разочарованных атлетов, которые тренируясь по правилам, не достигали результата. Большое количество профессиональных травм из-за утомительных, но неэффективных комплексов, заставили автора лично взяться за перо. В своих заметках он с медицинской и физиологической точек зрения проанализировал достоинства, мифы и недостатки этого спорта, и дал свои оценки некоторым аспектам тренировок. Взамен неэффективным методам автор предложил свои личные режимы питания и тренировок. И подкрепил их рекомендациями корифеев бодибилдинга.

Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья	Борисова - Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации
Джо Вейдер - Система строительства тела	Дмитрий Борькин - Бодибилдинг для ленивых

Комментариев пока нет.