Джо Вейдер - Система строительства тела (Скачать книгу бесплатно)

Методика тренировок, изложенная в этом пособии действительно уникальна. При ее создании автор пользовался опытом нескольких поколений культуристов. Ведь Джо Вейдер более полувека посвятил проблемам атлетизма. Его теория стройна, логична и научно обоснована. По его системе занятий с отягощением занимались многие профессиональные спортсмены, занимавшие призовые места в чемпионатах по бодибилдингу.

Автор рассказывает о перспективах, которые атлетизм может открыть перед любым человеком. И убедительно доказывает, что бодибилдинг уместен в любом возрасте. Мужчинам он подарит силу и уверенность в себе, женщинам – привлекательность грацию и красоту, а детям позволит вырасти здоровыми и приучит к дисциплине. Курс Вейдера действительно универсален. В нем представлены комплексы тренировок, для разных групп спортсменов. И новичок, и профессионал смогут заниматься по этой книге, достигая хороших результатов.

Книга так же заостряет внимание на проблемах рационального питания. Она не ориентирована только на спортсменов – атлетов, много полезных сведений найдут для себя и приверженцы иных видов спорта. Ведь речь идет о целенаправленном развитии групп мышц, а это актуально для любого вида спорта и доказывает несомненную пользу атлетизма.

Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга	Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья
Василенко - Тренинг, питание, спортивная фармакология в бодибилдинге

Комментариев пока нет.