Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (Скачать книгу бесплатно)

Секрет успешных тренировок - в знании теории. Поэтому знание анатомии и физиологии мышечной системы, очень поможет спортсменам в достижении хороших результатов. Ведь от того, какие мышцы будут задействованы в тренинге, будет зависеть не только его эффективность, но и безопасность спортсмена. Знание анатомии сведет к минимуму риск травматизма во время занятий.

Книга прекрасно иллюстрирована. Рисунки подробно демонстрируют работу мышц и сухожилий, что дает полное представление о динамике вашего тела и физиологии организма. Научившись выделять мышцы, которые используются во время упражнений, вы повысите эффективность тренировочной программы.

Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья	Брукс Кубик - Тренинг Динозавров
Горбов - Комплексная тренировка пауэрлифтера	Думай или «супертренинг» без заблуждений

Комментариев пока нет.