Что такое быстрый и медленный обмен веществ

Многие спортсмены любят рассуждать насчет процесса обмена веществ. Обмен веществ обычно делят на медленный и быстрый. Ошибочно считается, что быстрый обмен веществ лучше, чем медленный. Разберемся почему.

Сначала разберёмся, что же такое обмен веществ. Обмен веществ это набор химических реакций, возникающих в живом организме, это важно для поддержания жизни, а так же для роста и размножения организмов.

Плохой обмен веществ это вовсе не медленная скорость протекания этих самых реакций. Плохой обмен веществ это тот обмен веществ, при котором реакции идут не так, как нужно, это нарушения, которые вполне можно устранить правильным питанием и тренировками.

Забудьте про скорость обмена веществ, это ни на что не влияющий фактор. Многие думают ошибочно, но истина в одном: если вы хотите похудеть нужно просто сократить объем съедаемой вами пищи. Обмен веществ должен быть не быстрым или медленным, он должен быть нормальным и здоровым.

Ссылка на основную публикацию