|
||
Разделы статей
Статистика
|
Главная » Строительство » Фитнес в домашних условиях
Фитнес в домашних условияхЗаниматься фитнесом, как девушкам, так и юношам, можно не только в профессиональном спортивном зале, но и дома. Ведь результат здесь будет зависеть не от места, в котором проводятся занятия, а от стараний, поскольку для фитнеса не обязательно наличие мощных силовых тренажеров. Заниматься несложными упражнениями у себя в квартире достаточно просто, потому что они не требуют привлечения и использования дополнительного инвентаря. Избавиться от лишнего веса и получить красивую фигуру поможет тщательно подобранная программа тренировок для девушек в домашних условиях, содержащая в себе элементы фитнеса и доступные упражнения, которые под силу ежедневно выполнят каждому. Разработанная опытными спортсменами и инструкторами схема тренировок для девушек в домашних условиях позволит сделать тело не только красивым, но и крепким, здоровым, насыщенным жизненной энергией. Чтобы полноценно заниматься фитнесом в домашних условиях, не тратя свое драгоценное время на утомительные походы в тренажерный зал, необходимо иметь хотя бы минимальный набор спортивного инвентаря. Как минимум, это должна быть пара разборных гантелей, позволяющих при необходимости увеличивать или уменьшать нагрузку. Также не лишним будет приобрести и установить на балконе или в любом другом месте небольшой велотренажер, позволяющий тренировать мышцы сердца. Если финансы позволяют, можно купить недорогую беговую дорожку, позволяющую эффективно держать в тонусе мышцы ног и бедер, что очень важно для девушек, ведь красивые ножки всегда в моде. Также рекомендуется приобрести степ-тренажер и перекладину для выполнения подтягиваний. Перекладину лучше всего вмонтировать в стальной дверной проем. Скорее всего, для выполнения этой операции придется вызывать квалифицированного мастера, но эти небольшие затраты того стоят.
Комментарии:
Rita 17.12.2014 - 09:11:15 попробуйте такой курс http://ledy-fitnes.ru/ - там три подхода и самый первый очень хорошо, если нужно просто подтянуть фигуру |
Поделитесь в соцсетях
Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
2191
1
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
2078
0
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
1951
0
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
1866
0
Лебедки довольно часто встречаются в жизни человека. Он...
14.09.2015
1363
0
|
Авторское право © 2017 Ironflex.ru. Копирование материалов с сайта запрещено. | ||
|