Разделы статей
Купить спортивное питание
- Гейнеры
- Протеины
- Аминокислоты
- Витамины
- Жиросжигатели
- Креатин
Последние комментарии
Алексей 19.07.2014
Франко Коломбо - итальянский "Колосс"Комментарий:
Здорово
Антон 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
Дак это у всех так)
Валентина 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У меня американский такой тренажер, позанималась погода, теперь белье сушу на нем =))
Тарас 13.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У жены моего друга такая же тайванская штуковина, уже полгода крутит педали - радости до небес. Как мало надо женщине для счастья...
Настя 05.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Мне 19 лет, я вешу 44 кг. Помогите найти правильное питание для набора веса
Франко Коломбо - итальянский "Колосс"Комментарий:
Здорово
Антон 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
Дак это у всех так)
Валентина 14.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У меня американский такой тренажер, позанималась погода, теперь белье сушу на нем =))
Тарас 13.07.2014
Эллиптический тренажерКомментарий:
У жены моего друга такая же тайванская штуковина, уже полгода крутит педали - радости до небес. Как мало надо женщине для счастья...
Настя 05.07.2014
Программа набора веса для экстремально худых людейКомментарий:
Мне 19 лет, я вешу 44 кг. Помогите найти правильное питание для набора веса
1
Главная » Видео уроки » Тренировка рук - «Суперсерия»
Сергей Базаров показывает тренировку рук - «Суперсерия»
Сергей Базаров, готовясь к «Чемпионату Европы» по бодибилдингу, проводит тренировку рук, за одно рассказывая все тонкости и нюансы при выполнении упражнений на бицепсы и трицепсы. По словам Сергея, результат в бодибилдинге зависит на 70% от правильного питания, а затем уже качественного тренинга.
Видео уроки по теме:
 Жим штанги лежа узким хватом
|
 Прокачка бицепсов на скамье Скотта
|
 Разгибания рук с гантелью
|
 Сгибания рук с гантелями
|
Комментарии:
Партнеры
Облако меток
аминокислоты шея отдых тренировки, гейнер легкая атлетика турник Арнольд Шварценеггер грудь витамины руки трапеции приседания Кай Грин Бренч Уоррен Майк Ментцер разминка трицепсы Джо Уайдер протеин сушка Андреас Мюнцер ноги Франко Коломбо бицепс бег одежда становая тяга минералы Декстер Джексон широчайшие Ронни Колеман фитнес растяжки восстановление кроссфит плечи Фил Хит масса Кевин Леврон Ларри Скотт вода глютамин Джей Катлер питание суперсет тренажеры похудение шпагат гири Ли Хейни Дориан Ятс Виктор Мартинез спина дельты Фрэнк Зейн трицепс велотренажер советы Ли Прист отдых предплечья бицепсы гантели йога отжимания подтягивания креатин пресс стероиды беговые дорожки тренировки
