Тайский бокс или «муай тай»

Тайский бокс, или как его ещё называют «муай тай», является спортивным единоборством, которое максимально приближено к поединку. Особенности этого вида спорта заключаются в том, что спортсмен не только физически готовится, а и проходит отличную психологическую подготовку. Сегодня муай тай Тюмень, это очень популярное единоборство, которым уже занимается большое количество людей. Каждый, кто желает, может начать заниматься тайским боксом, противопоказаний до этого вида спорта нет. Это не простой бокс, потому что удары наносятся противнику ещё и локтями и коленями. В остальных боевых искусствах такие удары запрещены.

Во многих фитнес-клубах можно изучать «муай тай». Независимо, какая подготовка у человека он может начать заниматься тайским боксом. В таком виде спорта все приёмы являются простыми и достаточно эффективными. Данный вид спорта не жестокий. Но стоит помнить, что тренировки выполняются исключительно под контролем руководителя, потому что можно получить серьёзные травмы. Сначала тренировка начинается с разминки. Далее отрабатывается техника с тренером, производится работа со снарядами, а в заключении делаются силовые упражнения, а также растяжки.

Если заниматься тайским боксом, то можно существенно улучшить своё здоровье. Упражнения, которые нужно выполнять, укрепляют пресс и корпус, формируется красивый мышечный рельеф. Суставы растягиваются, а связки приобретают эластичность. Что касается психологической подготовки, то ей уделяется особое внимание. Человек, который занимается «муай тай», побеждает свои многие страхи, познаёт себя и умеет быть победителем. Перед тем, как начать тренировки, рекомендуется посетить врача терапевта, чтоб точно убедиться в отсутствии противопоказаний к данному виду спорта.   

Ссылка на основную публикацию