Разделы статей

Статистика




Совмещение бодибилдинга и футбола

У наших соотечественников по праву самыми популярными видами любительского спорта являются футбол и бодибилдинг. Множество фантов футбола целые дни проводят с друзьями у телевизионного экрана, болея за свои любимые команды. Они посещают футбольные матчи и всем сердцем радуются каждой победе. Они объединяются в клубы по интересам и ищут футбол прогнозы в интернете. А многие фанаты футбола любят в свободное время погонять мяч во дворе с такими же увлеченными людьми.

Отнюдь не меньшее количество людей уделяет свое внимание активному образу жизни и физической подготовке. Начиная с простых отжиманий, приседаний и висов, со временем спортсмен перебирается в ближайший тренажерный зал. Здесь он может в полной мере посетить себя штанге и гантелям, гирям и спортивному питанию. Некоторые умудряются одновременно совмещать культуризм и футбол. Но можно ли так делать? Ответ во многом зависит от целей, которые ставит перед собой качок.

Любой опытный культурист знает, что мышцы после сильных нагрузок лучше всего растут, когда находятся в состоянии максимального покоя. Поэтому, если в бодибилдинге основной целью для вас является набор мышечной массу и наращивание силы, то занятия футболом лучше временно исключить из своего распорядка дня. Потому что в противном случае мускулы не будут получать необходимого отдыха, в результате чего не смогут полноценно восстановиться, даже если при этом потреблять большое количество белка.

С другой стороны, если вы уже успели нарастить достаточно внушительные мускулы и хотите добиться от них максимально красивого рельефа, то регулярная игра с друзьями в футбол здесь придется очень кстати. Дело в том, что футбол относится к аэробным нагрузкам, отлично сжигающим подкожную прослойку жира. Правда, все же не рекомендуется совмещать оба вида спортивных занятий в один день, потому что в таком случае усталость будет слишком высока. Удачных вам тренировок и успехов в обоих этих увлекательных видах спорта!

Комментарии:

Комментариев пока нет.

Ваше имя:

Текст комментария:


Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
4219
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
3477
 
0
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
3472
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
3087
 
0
Что такое лебедки?
Что такое лебедки?
Лебедки довольно часто встречаются в жизни человека. Он...
14.09.2015
 
1981
 
0