Повышение уровня тестостерона в организме

Бывает, что спортсмен тренируется на протяжении многих месяцев, но результата практически нету. Чем это вызвано? Организм не мог производить то количество тестостерона, которое было необходимо для тренинга.

Тестостерон является главным мужским гормоном, отвечающим за вторичные половые признаки, изменение костно-мышечной системы, мышечную гипертрофию, а также, за тембр голоса, развитие волосяного покрова и т.д. Он также способен сильно влияет на поведение и психологическое состояние мужчины.

Одной из важных функций тестостерона является участие в синтезе белка. Из-за своих анаболических качеств, он позволяет увеличить мускулатуру, ускорить регенерацию тканей, улучшить обмен веществ и скорость жиросжигания. При недостатке этого гормона, многие начинают использовать его синтетический аналог. Из-за чего уровень тестостерона может быть пониженным? Есть несколько причин.

Наследственность. Количество тестостерона у вашего отца напрямую будет влиять и на ваш уровень тестостерона.

Окружение, общественный статус. Как известно, тестостерон порождает агрессию и злость, а в обществе, где она проявляется довольно часто, у мужчин наблюдается повышенная выработка этого гормона.

Немаловажную роль может сыграть долгий стресс, подавляющий синтез гормонов и приводящий к дисфункции половых желез. Тяжелые тренировки являются как раз этим стрессом, который может не только понизить уровень гормона, но и негативно сказаться на иммунитете.

Некачественное питание и качество жизни также способно негативно влиять на выработку тестостерона.

Отказ от половой жизни. Подавление сексуального желания когда нибудь приведет к падению уровня тестостерона так, что восстановить его можно будет только при помощи лекарств.

Факторов, влияющих на выработку тестостерона на самом деле огромное количество, но, в общем, для поддержания его оптимального уровня, достаточно контроля за своим здоровьем, активной половой жизни и отсутствия стрессов.

Ссылка на основную публикацию