Разделы статей

Статистика




Почему стоит купить турник для дома

Спортсмен, чтобы накачать мышцы, использует самые различные упражнения и тренажеры. Но среди них есть так называемые традиционные, игнорировать применение которых не стоит ни начинающему культуристу, ни профессиональному бодибилдеру. К таким классическим снарядам относится домашний турник, регулярные подтягивания на котором помогают не только неплохо развить мускулатуру, но и держать свое тело в тонусе.

Давно известно, что подтягивание является лучшим упражнением для укрепления спины. Не стоит думать, что занятия на перекладине ограничиваются исключительно этим видом тренировки. В бодибилдинге подтягивания используются для накачивания широчайших спинных мышц, в народе называемых крыльями. Но в домашних условиях чаще всего выполняются именно подтягивания, поскольку здесь не так уж и много свободного места. Пусть эти упражнения и просты, но пользу от них сложно переоценить.

Человек, который решился купить турник для дома, получается несколько преимуществ. Прежде всего, различные виды подтягиваний, в том числе и с отягощением, позволяют достаточно быстро накачать спинную мускулатуру. Изменяя положение рук и размер хвата, можно тренировать множество других мышц, в том числе предплечья, бицепсы, трицепсы, ромбовидные и дельтовидные мышцы спины. Другими словами, простая по своей конструкции перекладина при умелом подходе может заменить собой сложный тренажёрный комплекс.

Снаряд, установленный дома, например в дверном проеме, позволяет не зависеть от погодных условий или графика работы спортзала - тренировки проходят в удобное время, без необходимости выходить на улицу. Между прочим, подтягивания на турнике входили в программы тренировок Шварценеггера и других выдающихся профессионалов своего времени. А уж этим людям можно смело доверять.

В отличие от штанги ли гантели, турник никогда не станет слишком легкой нагрузкой, потому что позволяет использовать отягощения любого веса. При этом он не занимает много места, устанавливаясь вдоль стены или в дверном проеме, не создавая помех для других членов семьи. Подытожим - перекладина представляет собой отличный спортивный инвентарь, который при копеечной цене приносит немалую пользу.

Вы можете купить недорого эспандер force of hands на одном из специализированных интернет-ресурсов. Просто забейте в строку поиска запрос FOH, и вам мгновенно выдаст десяток ссылок.

Статьи по теме:
4 главных упражнений для спины охотника 4 главных упражнений для спины охотника Cтановая тяга - техника Cтановая тяга - техника
Как быстро накачать мышцы спины Как быстро накачать мышцы спины Лучшие упражнения для тренировки спины Лучшие упражнения для тренировки спины
Комментарии:

Комментариев пока нет.

Ваше имя:

Текст комментария:


Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
5197
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
4935
 
0
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
4736
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
4057
 
0
Каждому товару - особенная упаковка
Каждому товару - особенная упаковка
Помните, как в детстве стихотворение Джанни Родари учил...
25.09.2015
 
3440
 
0