Чем спортивное питание лучше обычной пищи

Популярная тема для споров среди начинающих бодибилдеров: что лучше - натуральные продукты или спортивное питание. Вообще, без правильного питания рост мышц невозможен. При этом у спортсмена есть два варианта - каждый день употреблять в пищу грамотно рассчитанное количество продуктов или не возиться с подсчетами, восполняя необходимое количество белков и углеводов гейнерами, протеинами и другими добавками.

Что вообще представляет собой питание при интенсивных нагрузках? Прежде всего, это 5-6 приемов пищи в день, причем не простых перекусов, а именно полноценных приемов. Рацион тщательно просчитывается и составляется так, чтобы регулярно и своевременно получать необходимое количество нужных веществ. На это уходит очень много времени, вот тут на сцену и выходят специализированные искусственные добавки, существенно облегчающие жизнь бодибилдера.

Так нужно ли покупать спортивное питание? Допустим, что при тяжелых силовых нагрузках человек сделал выбор в пользу приема обычной пищи. В таком случае ему, чтобы получить необходимое количество белка, понадобится съесть полкилограмма сыра. Либо отбросить предрассудки и выпить всего лишь стакан молока, в котором растворены несколько ложек протеина. А ведь речь идет только об одном приеме пищи. Что мы имеем в случае приема простой пищи в больших количествах? Медленную усвояемость, лишние затраты времени, дискомфорт, необходимость носить с собой контейнеры для еды, необходимость тратить время на готовку.

Спортивное питание лишено этих недостатков. Оно мгновенно усваивается организмом, употребляется всего лишь за пару минут, не требует длительного приготовления. При этом оно стоит относительно недорого и вовсе не наносит огромного вреда организму, как об этом привыкли говорить его ярые противники. Выходит, что тот же протеин обходит привычную всем пищу по всем показателям. Стоит ли теперь сомневаться, на чем остановить выбор?

Комментариев пока нет.