Плавание — лучший вид фитнеса

Пожалуй, плавание в бассейне является наиболее полезным и оздоравливающим видом фитнеса. Именно поэтому сегодня фитнес клубы все чаще оснащаются бассейнами самых разных форм и размеров. К примеру, список лучшим фитнес клубов с бассейном в Москве тут достаточно хорошо систематизирован и удобен для ознакомления. Достаточно купить абонемент в такой клуб или хотя бы в обычный бассейн, после чего регулярно его посещать, чтобы уже через месяц почувствовать себя значительно моложе, бодрее и сильнее.

По пользе для здоровья плавание способно на голову переплюнуть все любые другие распространенные виды фитнеса и физических упражнений. Оно развивает легкие и укрепляет сердечнососудистую систему, тренирует мышцы бедер, спины, плеч, рук, живота и ягодиц. Плавание делает суставы более износостойкими, а также поддерживает опорно-двигательный аппарат в хорошей форме. Более того, регулярные занятия плавание настоятельно рекомендуется женщинам, долгие годы упорно желающим похудеть.

Также плавание превосходно закаливает организм, повышая общий уровень иммунитет и сопротивляемость тела к различным болезням. Редко какой другой вид спорта способен добиться такого эффекта. Во время плавания в бассейне калории сжигаются в целых четыре раза быстрее, чем при интенсивных силовых нагрузках в тренажерном зале. Именно поэтому у профессиональных пловцов такая красивая фигура, лишенная жира.

Огромным плюсом плавания в бассейне фитнес клуба является то, что  такие упражнения подходят людям любого возраста, пола и уровня физического развития. Оно фактически не имеет серьезных противопоказаний или побочных эффектов. Плавать можно даже беременным женщинам и пенсионерам. Это занятие позволяет сердцу работать эффективнее, насыщая кровь кислородом.  Другими словами, фитнес центр с бассейном — это настоящий современный лекарь.

Ссылка на основную публикацию