Разделы статей

Статистика




Основные спортивные добавки при занятиях бодибилдингом

Тренирующемуся атлету для быстрого прогресса необходим строительный материал, который позволит создать большие объемные мышцы. Этим материалом является во-первых пища, без которой нереально достичь ощутимых результатов, а также спортивные добавки. Именно о них и будет разговор.

Какие же именно добавки необходимы атлету? Самая популярная продукция магазинов спортпита - это L-карнитин, витамины и протеин. Почему покупатели выбирают именно эти нутриенты?

Протеин является фундаментом для построения мышц - их основой. Белковой пищи зачастую бывает недостаточно для нужд атлета, поэтому протеин стоит на 1 месте среди всех спортивных добавок. Как правило, на упаковке протеина написано, как следует его принимать, поэтому трудностей с приемом возникнуть не должно. Купить хороший протеин можно на http://atlet.ua/. Всегда можно рассчитывать на грамотную консультацию и хорошие цены.

Среди витаминов, самые необходимые для бодибилдера - это витамин С, который защищает клетки от свободных радикалов, А и D, которые воздействуют на жировую и костную ткань, а также, витамины группы В, которые принимают посильное участие в метаболизме белков, и с дефицитом которого белки не смогут усваиваться должным образом, что увеличит нагрузку на почки, печень.

Глютаминовая кислота является источником получения заменимых аминокислот в организме. Помимо этого, глютамин повышает иммунитет и стойкость к болезням.

L-карнитин является наиважнейшей аминокислотой, благодаря которой тело получает нужное количество энергии. В ежедневном рационе, прием L-карнитина незаменим.

Напоследок, хотелось бы сказать, что хоть спортивные добавки действительно важны, но не следует пренебрегать обычной едой. Многие атлеты, несмотря на недостаточное количество материальных средств, смогли построить отличное тело и без использования спортивных добавок.

Статьи по теме:
Аскорбиновая кислота (витамин С) Аскорбиновая кислота (витамин С) Витамины и физические нагрузки Витамины и физические нагрузки
Витамины, минералы и аминокислоты в рационе бодибилдера Витамины, минералы и аминокислоты в рационе бодибилдера Как и когда принимать протеин Как и когда принимать протеин
Комментарии:

Дмитрий 18.11.2013 - 00:41:11

"L-карантин" - о_О Сразу видно статью писал профи!

Ваше имя:

Текст комментария:


Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
4671
 
1
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
3837
 
0
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
3749
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
3324
 
0
Каждому товару - особенная упаковка
Каждому товару - особенная упаковка
Помните, как в детстве стихотворение Джанни Родари учил...
25.09.2015
 
2232
 
0