|
|||||
Разделы статей
Статистика
|
Главная » Полезные советы » Несколько причин купить гантели
Почему стоит купить гантелиЧтобы получить здоровое и крепкое тело, в спорте, помимо тренажеров, используются два вида снарядов - штанги и гантели. С первыми все понятно - без них быстро и эффективно накачать большинство крупных мышц будет проблематично. Ну а как дело обстоит со вторыми? Стоит ли купить гантели для дома, способно ли их использование дать заметный результат? Есть ли упражнения с ними, позволяющие серьезно накачать мускулы? Интересно, что подобные вопросы задают не только новички, но и люди, проводящие немало времени в тренажерном зале. Попробуем разобраться, на что способен этот примитивный, но в то же время незаменимый домашний инвентарь. Прежде всего, гантели универсальны, потому что занятия с ними, так или иначе, влияют на все группы мышц. С помощью этих нехитрых приспособлений можно делать три наиболее популярных упражнения для груди - разводку, жим и пуловер. Аналогичная ситуация с руками - используя различные техники, можно акцентировать внимание на нужных участках - плечах, бицепсах, предплечья и трицепсах. Актуальные упражнения с гантелями для рук - разводка и жим в положении стоя, сгибание рук с упором и без, разгибание рук в исходном положении за головой. Наконец, что может быть лучше для накачивания красивых мышц ног, чем выпады и приседания с гантелями? С разборными гантелями могут заниматься все члены семьи, в том числе женщины и дети. Чтобы отрегулировать нагрузку, достаточно убрать или добавить несколько дисков. К тому же, их приобретение - это долгосрочный выгодный вклад в здоровье, особенно, когда в семье растет мальчик. Сначала он будет упражняться с минимальным весом, потом, по мере возрастания силы, начнет его увеличивать. В результате ребенок выйдет во взрослую жизнь сильным волевым человеком. Другое важное достоинство такого инвентаря по сравнению со штангами или тренажерами - его компактность. Гантели не занимают много места в доме и могут быть легко убраны под кровать или на балкон. При этом они развиваются все важные группы мышц, ни в чем не уступают дорогостоящему громоздкому тренажерному комплексу. Вы все еще раздумываете - стоит ли пойти в спортивный магазин и купить себе хорошие разборные гантели? Самое время отбросить все сомнения и выбрать здоровый образ жизни.
Метки: гантели,
Статьи по теме:
Комментарии:
|
Поделитесь в соцсетях
Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
4806
1
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
4089
0
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
3956
0
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
3476
0
Помните, как в детстве стихотворение Джанни Родари учил...
25.09.2015
2493
0
|
|||
Авторское право © 2018 Ironflex.ru. Копирование материалов с сайта запрещено. | |||||
|