Разделы статей

Статистика




Польза кистевого эспандера

Резиновый кистевой эспандер знаком большинству спортсменов еще с детства, ведь он обязательно был у того ребенка, родители которого хотели видеть его здоровым и сильным. Этот небольшой предмет в форме кольца или шара отлично тренирует мышцы кисти, придавая человеку силы и уверенность в себе, улучшая хватку и внося свою лепту в развитие красивой мускулатуры. Причем это нехитрое приспособление рекомендовано не только спортсменам, но и людям любого возраста, желающим поддерживать себя в тонусе, особенно тем, кто проводит много времени за монитором компьютера.

Идеальным решением для домашних тренировок является кольцевой эспандер, изготовленный из резины, помогающий путем нехитрых занятий развить мышцы кисти и предплечья. Впрочем, кистевые экспандеры производятся не только из резины и не обязательно в форме кольца. Например, они могут быть стальными пружинными, предназначенными для бодибилдеров. В любом случае, принцип действия их одинаков. Чтобы развить определенные мышцы, необходимо регулярно проводить несложные тренировки, заключающиеся в поочередном сжимании изделия левой и правой руками.

Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы взять в руки эспандер. В отличие от штанги или силового тренажера, он доступен каждому, в любое время, и даже при усиленных тренировках не может стать причиной травмы. Более того, у него нет противопоказаний. Поэтому кистевой эспандер популярен только у бодибилдеров, но и у простых школьников и студентов, музыкантов и фотографов, пианистов и офисных служащих, скалолазов и теннисистов. То есть у всех, кому для работы или хобби нужны крепкие кистевые мышцы.

Помимо укрепления мускулатуры кистей, регулярные занятия с эспандером помогают улучшить кровоснабжение ладоней, пальцев и предплечий, что положительным образом сказывается на их состоянии. Не удивительно, что они очень популярны у всех слоев населения. Современная промышленность предлагает покупателям большой ассортимент подобных товаров. Чаще всего это традиционные круглые модели, изготовленные из износостойкой резины. Упражнения с ними выполняются с частыми подходами, но с малым количеством повторений.

Комментарии:

френч 10.12.2014 - 15:30:39

согласен всё верно написано

Ваше имя:

Текст комментария:


Поделитесь в соцсетях

Популярные статьи
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Как быстро запомнить ответы на экзаменационные билеты по ПДД?
Экзаменационные билеты пдд выучить можно легко только в...
05.07.2015
 
3825
 
1
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Стеклянные перегородки от компании «Патриот»
Данная компания занимается производством, продажей и ус...
14.09.2015
 
3249
 
0
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Качественная и эффективная реклама своей продукции
Любое предприятие, которое производит продукцию, старае...
09.07.2015
 
3238
 
0
Польза фитнеса
Польза фитнеса
Люди все чаще записываются на занятия фитнесом. Это ста...
03.10.2015
 
2934
 
0
Что такое лебедки?
Что такое лебедки?
Лебедки довольно часто встречаются в жизни человека. Он...
14.09.2015
 
1894
 
0